Ang mga benepisyo at pinsala ng mga cornflakes ay pinagdebate ng maraming mga dekada. Gayunpaman, mananatili pa rin silang isa sa pinakamadali at pinaka-abot-kayang mga restawran para sa mga abalang tao.
Piliin ang iyong recipe
Bilang bahagi ng mga corn flakes, mahahanap mo ang buong spektrum ng mga bitamina B, pati na rin ang mga bitamina A, PP, H at E. Flakes ay mayaman sa iba't ibang mineral, kabilang ang sodium, magnesium, potassium, zinc, chromium, tanso, kobalt at iba pang kinakailangang mga elemento ng bakas. Maraming mga nutrisyunista ang nakakahanap ng mga natuklap ng mais na kapaki-pakinabang dahil naglalaman sila ng isang malaking halaga ng hibla ng halaman o hibla, na nagpapabuti sa panunaw, pinapagod ang mga pag-andar ng gastrointestinal tract. Sa katunayan, ang mga natuklap ay mayroong lahat ng mga pakinabang ng orihinal na produkto, ngunit ang mga ito ay inihatid sa katawan sa isang pinakamainam na format para sa tiyan.
Kasama sa mga corn flakes ang mahahalagang amino acid para sa mga tao. Halimbawa, ang tryptophan ay pinoproseso ng katawan sa serotonin, na isang hormone ng kagalakan, iyon ay, sa tulong ng ordinaryong mga natuklap ng mais, maaari mong talunin ang isang masamang pakiramdam at kahit isang simula ng pagkalungkot.
Ang mga corn flakes ay inirerekomenda lalo na para sa mga taong may lethargy at constipation. Pinapayuhan ng mga doktor ang regular na paggamit ng pagkain na ito sa mga taong may gastroenteritis at colitis. Ang komposisyon ng mga natuklap ay nagsasama ng glutamic acid, na nagpapabuti sa mga proseso ng metaboliko sa utak, na tumutulong upang mapagbuti ang memorya. Ang mga flakes ay naglalaman ng mga pectins, na may pag-aari ng pagsugpo sa simula at pag-unlad ng mga bukol.
Ang mais na almirol ay kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng sistema ng nerbiyos at mga fibers ng kalamnan. Iyon ang dahilan kung bakit maaari at kinakain ng mga flakes ng mais ng mga bata at kabataan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tao na regular na kumakain ng mga flakes ng mais ay mas malamang na magdusa mula sa pagdulas ng katawan, dahil ang mga fibers ng halaman sa mga lutong breakfasts na ito ay nag-aambag sa pag-alis ng mga lason at mga lason. Inirerekomenda ang mga flakes para magamit ng mga taong may sakit sa atay, na nagdurusa sa epilepsy at gout.
Sa kasamaang palad, ang mga cornflakes ay hindi maipapayo sa lahat nang walang pagbubukod. Halimbawa, hindi nila dapat ubusin ang mga taong nagdurusa sa pagkabulok ng ngipin. Dapat tandaan na ang pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng medyo malubhang mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao, kaya napakahalaga na maingat na pag-aralan ang impormasyon sa pakete para sa mga potensyal na allergens. Siyempre, ang mga flakes ay hindi maaaring maging batayan ng diyeta, dahil, sa kabila ng lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, hindi nila maibibigay ang katawan ng isang kumplikado ng lahat ng kinakailangang sangkap.