Ang Pepper ay maraming positibong epekto sa kalusugan ng tao. Mayroong iba't ibang mga uri ng sili, mula sa matamis hanggang pait, na ginagamit namin araw-araw sa mga salad at sa pagluluto. Ang mga sili ay malusog at inirerekomenda para sa lahat.
Piliin ang iyong recipe
1. Antioxidant effect
Ang mga Peppers ay mayaman sa mga antioxidant. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang isang sili na sili na naglalaman ng mas maraming bilang ng 109 mg ng mga bitamina, na higit pa sa inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit. Bilang karagdagan, ang mga mainit na sili ay pinoprotektahan ang katawan laban sa mga sakit sa baga tulad ng brongkitis. Salungat sa tanyag na paniniwala, ang mga mainit na sili ay pinoprotektahan ang katawan laban sa kanser sa tiyan. Ang mga mainit na sili na may isang malamig na bukas na naka-clog na mga sinus.
2. Likas na lunas sa sakit
Ang Pepper ay kumikilos tulad ng isang dipyrone, pinapawi ang sakit ng ulo at magkasanib na sakit.
3. Pag-iwas sa mga sakit na talamak
Ang pagkonsumo ng mainit na paminta ay binabawasan ang posibilidad ng mga mutasyon ng DNA at ang pagbuo ng mga bukol.
4. Nadagdagan ang metabolismo
Ang Pepper ay napatunayan na dagdagan ang metabolismo at pabilisin ang pagkasunog ng calorie.
5. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang pag-inom ng mainit na paminta ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Kung mayroon kang mga problema sa mataas na presyon ng dugo, simulan ang pag-ubos ng mga mainit na sili.
6. Pagpapabuti ng pagtulog
Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkain ng mainit na sili ay isang beses lamang sa isang araw ay tumutulong sa iyo na makatulog nang mabilis at madali.
7. Pagpapalakas ng puso
Ang pagkonsumo ng mainit na paminta ay nagpapababa sa kolesterol ng dugo, kinokontrol ang presyon ng dugo, hindi gaanong gana sa pagkain at tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.
8. At panghuli
Bilang karagdagan sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan na ito, ang mga sili na sili ay naglalaman ng bitamina C, A, at K, na binabawasan ang posibilidad ng isang atake sa puso at pinatataas ang mga antas ng oxygen sa katawan. Salamat sa mga bitamina na ito, ang pagkain ng mainit na sili ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti sa pag-andar ng utak at kalooban, at binabawasan ang sakit ng ulo. Bilang karagdagan, ang isang mainit na paminta ay naglalaman ng higit pang bitamina C kaysa sa isang orange, kaya't ang paminta ay talagang inirerekomenda para sa pakikipaglaban sa trangkaso at sipon.
Ang pagkonsumo ng mainit na sili ay makakatulong sa amin na manatiling malusog. Siyempre, hindi na kailangang palawakin ang mga merito, ngunit kung isasaalang-alang mo ang mga katotohanan sa itaas, maaari mong isama ang mapait na sili sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang tanging masamang ari-arian ng sili na sili ay labis na kapaitan.