Ang masarap, matamis, malambot at makatas na mga persimmons ay ang paboritong pagkain ng marami. At hindi walang kabuluhan, ang persimmon ay nagdaragdag ng sigla, pinipigilan ang napaaga na pag-iipon ng katawan at nagpapabuti ng mood. Ang Persimmon ay isang pana-panahong kahel na berry na nagkahinog sa Oktubre-Disyembre, depende sa iba't.
Piliin ang iyong recipe
Tungkol sa panlasa at benepisyo
Ang hinog, malambot na prutas ay angkop para sa pagkain - naglalaman sila ng mas kaunting tanim, lalo na ang tannin ay nagbibigay ng persimmon na isang panlasa sa panlasa. Ang mga hindi tinimpleng mga persimmons ay maaaring ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng maraming araw at ito ay "maabot" sa nais na antas ng pagkahinog. Maaari mong mapupuksa ang nakagagalit na lasa kung nag-freeze ka ng persimmon, o, sa kabaligtaran, makatiis sa mainit na tubig.
Ang Persimmon ay isang masarap na gamot
Bilang karagdagan sa kasiyahan, ang persimmon ay makikinabang sa iyong katawan. Ito ay isang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng mga bitamina A, C, P, pati na rin ang isang malaking halaga ng yodo, potasa, kaltsyum, magnesiyo at sodium.
Ang Persimmon ay may maraming mga antioxidant (beta-karotina, ascorbic acid), na nagpapatibay sa immune system, mayroong mga anti-namumula na epekto, at hinaharangan din ang paglaki ng mga selula ng kanser sa katawan.
Ang Beta-carotene, kasabay ng bitamina C, ay tumutulong na mapanatili ang magandang pananaw at pagbutihin ang kondisyon ng balat. Ang mga bitamina C at P na nilalaman sa mga persimmons ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, na hindi pinapayagan na mabuo ang mga clots ng dugo, at samakatuwid ang hypertension.
Magnesium, potassium calcium, sodium ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng kalamnan ng puso, suportahan ang tamang paggana ng sistema ng nerbiyos.
Tumutulong ang potasa sa pagtanggal ng mga lason mula sa katawan. Pandiyeta hibla - pektin - normalize ang mga bituka.
Pinapayagan ka ng Persimmon na ibigay ang katawan sa yodo, na kinakailangan para gumana nang maayos ang teroydeo. Sa isang kakulangan ng mga bitamina at mineral na nakapaloob sa mga persimmons, ang sistema ng nerbiyos ay naghihirap higit sa iba: ang isang tao ay nagiging pagod, magagalitin, ang pagtulog ay nabalisa, lumala ang memorya.
Hindi lahat ay pantay na kapaki-pakinabang
Ang Persimmon ay isang napaka-masarap na berry at samakatuwid sa panahon na nais kong kainin siya. Ngunit kahit na ang mga ganap na malusog na tao ay hindi dapat kumain ng mga persimmons nang labis.
Tandaan na:
1. Ang Persimmon ay isang natitirang calorie: 100 gramo ay naglalaman ng 60 kilocalories, at mayroon din itong maraming asukal.
2. Maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi, tulad ng maraming mga gulay na orange, berry at prutas.
3. Ang berry na ito, lalo na unripe, dahil sa mataas na nilalaman ng tanin ay maaaring humantong sa tibi.
Ang malulusog na tao ay maaaring kumain ng isa o dalawang persimmons araw-araw sa panahon. Ang mga buntis na kababaihan, mga bata na higit sa 7 taong gulang, ang mga taong may diabetes at alerdyi, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa kalahati ng mga persimmons o isang maliit na persimmon 2 beses sa isang linggo.
Sa anumang kaso dapat mong kumain ng mga persimmons pagkatapos sumailalim sa mga operasyon sa lukab ng tiyan, ang mga taong nagdurusa sa pagbubunot ng bituka, pati na rin ang mga bata na wala pang 7 taong gulang.
Ang mga pakinabang ng hinog na mga persimmons ay hindi maikakaila. At sa wastong paggamit nito, hindi ka lamang magiging malusog, ngunit masaya din!