Ang karne ay isang kailangang-kailangan na produkto sa isang malusog na diyeta ng tao. Inirerekomenda ng mga Nutristiko na ubusin ito ng maraming gulay, para sa mas mahusay na pagsipsip. Iminumungkahi kong subukan ang susunod na ulam, pagsasama ng karne, itlog at gulay
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - 350 gramo ng pinakuluang karne (baboy o karne ng baka, kung sinuman ang nagmamahal);
- - 5-7 piraso ng malalaking patatas;
- - 5 piraso ng kamatis, medium size;
- - itlog ng manok - 3 piraso;
- - 1 malaking sibuyas;
- - 6 dahon ng kulot na salad;
- - 1 medium bungkos ng dill;
- - 6 na kutsara ng langis ng mais;
- - 3 kutsara ng suka 3%;
- - kalahating kutsarita ng mustasa (pulbos);
- - asin, itim na paminta.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pinakuluang karne ay pinutol sa mga cube. Ang mga patatas ay lubusan hugasan, pinakuluang sa kanilang mga uniporme, pagkatapos kung saan sila ay peeled at gupitin sa maliit na cubes.
2
Ang mga kamatis ay lubusan ding hugasan at gupitin sa maliit na piraso. Ang mga dahon ng litsugas ay hugasan ng tubig na tumatakbo at malumanay na kumalat sa ilalim ng inihanda na ulam ng salad.
3
Ang mga kamatis ay inilalagay sa tuktok ng mga dahon ng lettuce, dinidilig ng mga pampalasa at asin. Inilalagay nila ang karne sa mga kamatis sa isang pantay na layer, pagkatapos patatas. Lahat sa tuktok ay peeled at bahagyang inasnan.
4
Ang mga sibuyas ay peeled, hugasan at gupitin sa maliit na piraso. Ang mga gulay ay hugasan din at kalahati ng halaga ay lupa.
5
Pakuluan ang mga itlog, alisan ng balat at paghiwalayin ang mga yolks mula sa mga protina. Pagkatapos nito, ang mga yolks ay hadhad sa isang pinong kudkuran at sinamahan ng mga gulay at mustasa, at ang mga protina ay pinutol sa maliit na bilog.
6
Ang mga yolks ay tinimplahan ng langis ng mais at idinagdag ang suka. Bago maghatid, ang salad ay natubig kasama ang mga nagreresultang damit at pinalamutian ng mga gulay.