Ang Arugula, na tinatawag ding isang uod na paghahasik, mustasa damo, salad ng rocket, eruka, arugula, ay isang kilalang kinatawan ng pamilya ng repolyo.
Dahil sa mababang nilalaman ng calorie at kakayahang mabawasan ang ganang kumain, mahigpit na naipasok ni Eruka ang pang-araw-araw na menu ng maraming mga kababaihan na nais na mawalan ng timbang kahit na sa mga pagkain.
At ang kakayahang madagdagan ang potensyal na maiugnay sa paghahasik ng sinusubaybayan na uod ay naging popular ang halaman na ito sa ilang mga kinatawan ng "malakas" na kasarian.
Ngunit ang bawat medalya ay may sariling downside. Ang walang pag-iisip na pagnanasa sa arugula ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Piliin ang iyong recipe
Ang uod ay gumagapang mayaman sa pabagu-bago ng isip, na mabuti para sa karamihan ng mga tao. Pagkatapos ng lahat, ang pabagu-bago ng mga halaman ay sumisira sa maraming mga pathogen bacteria. Ngunit sa mga nagdurusa sa allergy, ang isang halaman ay maaaring maging sanhi ng isang matinding reaksyon - hanggang sa anaphylactic shock. At kung hindi mo tiisin ang mga turnip at labanos, pagkatapos ay huwag magmadali upang ipakilala ang arugula sa iyong diyeta.
Ang malusog na langis ng mustasa, na matatagpuan sa kasagsagan ng mustasa na may kasaganaan, ay maaaring maging sanhi ng pagpalala ng peptiko ulser ng tiyan at duodenum, pati na rin ang hyperacid gastritis, colitis at talamak na nephritis. Dapat itong alalahanin sa mga nagdurusa sa mga sakit na ito.
Ang maanghang na gulay na ito ay kontraindikado sa kaso ng talamak na patolohiya ng atay at biliary tract - exacerbation, cholelithic colic ay posible. Ang Arugula ay hindi rin ipinapahiwatig para sa gout, hindi tiyak na nakakahawang polyarthritis at iba pang mga sakit na autoimmune.
Ang mga buntis na kababaihan at mga ina ng ina ay hindi dapat nakasandig sa isang rocket salad. Hindi bababa sa, kung ang maanghang na gulay na ito ay hindi pa ginamit dati, kung gayon hindi ito dapat ipakilala sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas sa unang pagkakataon. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga kemikal na compound mula sa katawan ng ina ay pupunta sa bata.
At isa pa. Ang uod ay may kakayahang kunin ang mabibigat na metal asing-gamot at radioactive na sangkap mula sa lupa. Samakatuwid, kunin ang gulay na ito at gamitin lamang ito sa pagkain kapag tiwala ka sa kalinisan ng ekolohiya at sa mga benepisyo para sa iyo at sa iyong pamilya.