Kadalasan sa umaga ay hindi sapat na oras upang maghanda ng agahan. Ngunit maaari kang magluto ng masarap na otmil kahit mas mabilis kaysa sa paggawa ng sandwich. At ang mga benepisyo ay maraming beses pa. Paano magluto ng otmil sa loob ng 1 minuto?
Piliin ang iyong recipe
Sa packaging ng karaniwang mga cereal nakasulat na kailangan mong magluto ng otmil sa loob ng 12 minuto. Ngunit paano kung sa oras ng umaga ay naubusan. Maaari kang magluto ng otmil sa isang minuto. Ang isang ordinaryong gilingan ng kape ay makakatulong sa iyo.
Ibuhos ang cereal sa isang gilingan ng kape at gilingin ito sa maliit na butil. Ibuhos ang halo sa tubig na kumukulo. Upang maiwasan ang pagbuo ng mga bukol - ihalo sa isang whisk. Asin sa panlasa. Ngunit ang asukal ay maaaring maitaguyod kapag gumagawa ng sinigang. Sa halip na asukal, magdagdag ng mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, pasas. Perpektong pinalitan nila ang asukal, dahil, halimbawa, ang mga pasas ay naglalaman ng maraming sukat. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong prutas ay pagyamanin ang aming sinigang na may mga bitamina at hibla.
Maaari ka ring gumamit ng mga kendi na prutas sa paghahanda ng sinigang, ngunit ang mga nawalan ng timbang ay dapat isaalang-alang na ang sugar syrup ay ginagamit sa paggawa ng mga kendi na prutas. Samakatuwid, ang sinigang na may prutas na may kendi ay magiging higit na calorie.
Sa eksaktong isang minuto ang iyong sinigang ay handa na. Patayin at maglingkod. Ang isang mahusay na malusog na agahan ay singilin ka ng enerhiya, na kung saan ay sapat na, kung hindi para sa buong araw, pagkatapos bago ang tanghalian - sigurado!
Kapaki-pakinabang na payo! Kung giling mo ang mga cereal sa katapusan ng linggo para sa buong linggo, pagkatapos tuwing umaga maaari kang makatipid ng mas maraming oras. Mag-iimbak lamang ng mga grits ng ground sa isang mahigpit na saradong lalagyan na walang kahalumigmigan.