Ang mga Oats ay isang napakahalagang produktong pandiyeta para sa mga tao. Ang mga butil nito ay naglalaman ng maraming mga protina, enzymes, almirol, bitamina A, B, E, mineral asing-gamot, mahahalagang langis, pati na rin ang isang bilang ng mga elemento ng bakas. Ang mga eksperto ay nagbibigay ng oats sa mga produkto na maaaring maging isang mahusay na kahalili sa karne.
Piliin ang iyong recipe
Paano magluto ng oats para sa sinigang?
Ang pinakamahalaga ay otmil, lutong luto mula sa mga butil ng butil na ito, at hindi mula sa mga produkto ng pagproseso nito. Upang maayos na lutuin ang mga oats para sa kanya, ibuhos ang mahusay na hugasan na butil sa kumukulong gatas, batay sa pagkalkula - kalahati ng isang baso ng mga oats para sa tatlong quarter ng isang baso ng gatas. Ang kawali na may halo ay dinala sa isang pigsa at ilagay sa isang preheated oven sa loob ng ilang oras. Ang nagresultang lugaw ay puspos ng lahat ng mga uri ng mga nutrisyon, masarap, mahusay para sa pagpapakain sa mga bata, nanghihina at matatanda.
Upang mapahusay ang mga nakapagpapagaling na katangian ng ulam na ito, honey, durog na mga walnut, isang puro mansanas at kahit na lemon juice ay idinagdag sa otmil.