Ang Oktubre ay isang oras, tulad ng dati bago itapon ang mga maliliwanag na kulay … Hindi ka ba naniniwala? Tingnan mo ang iyong sarili: sa likod ng window ng mga nagniningas na apoy ng mga dahon ng reddens, lumilitaw ang mga orange na casserole na kalabasa. Maaari mo ring tikman ang unang mga persimmons na pagniniting ng tsokolate …. At kung ang pag-ulan ay tumulo - bigyan siya ng isang "protesta ng kulay", at sa parehong oras simulan upang ihanda ang baywang para sa bagong taon. Ang iyong pansin ay isang likas na antidepressant - isang kulay na diyeta.
Piliin ang iyong recipe
Puti ng umaga
Simulan ang buhay sa isang puting sheet sa Lunes. Sa araw na ito, kumain ng mga puting pagkain: puting manok at karne ng pabo, puting isda, cauliflower, puti ng itlog, kintsay ugat, puting keso, cottage cheese at iba pang mga produktong may mababang gatas na may gatas. Tandaan na ito ay isang diyeta, kaya hindi ka dapat kumain ng puting tsokolate at sorbetes dahil pumasa sila sa kontrol ng kulay. Uminom ng puting tsaa, kefir at tubig.
Red tuesday
Ang puti ay pinalitan ng pinakamaliwanag na araw ng linggo - pula. Noong Martes, madali mong makaya ang isang baso ng dry red wine na may karne ng baka o veal steak, pinirito sa isang patak ng langis, sa ilalim ng sarsa. Pinalamutian ng mga kamatis, pulang beans at kampanilya. Mga meryenda - mga pulang mansanas. Ngunit para sa hapunan maaari kang magkaroon ng isang piraso ng pulang isda at isang kutsara ng caviar. Uminom - Hibiscus, juice ng kamatis.
Dilaw na daluyan
Matapos ang isang pagdiriwang ng karne sa Martes, kapaki-pakinabang upang ayusin ang isang berdeng kapaligiran - isang araw ng vegetarianism. Ang iyong diyeta ngayon: mga pipino, damong-dagat, brokuli, litsugas, berdeng mga gisantes, berdeng beans, berdeng mansanas, mga kintsay na tangkay, kiwi, abukado, berde na ubas, pistachios, kalamansi, dill na may perehil. Mula sa mga inumin - berdeng tsaa at tradisyonal na mineral na tubig.
Orange thursday
Sa wakas, ang oras ay dumating para sa isang tunay na lilim ng taglagas! Ngayon sa iyong menu: kalabasa, karot, mangga, salmon, tangerines, dalandan, pinatuyong mga aprikot, aprikot, matamis na orange paminta, persimmon. Panahon na upang mangolekta ng maliwanag na mga dahon ng maple at magtapon ng isang "luya partido". Pinapayagan itong uminom ng mineral na tubig at mga sariwang juice ng kulay kahel.
Lila na Biyernes
Oras na pumunta sa madilim na bahagi, ngayon ay isang araw ng isang mystical shade. Pinapayagan ka sa oras na ito: talong, blueberry, blackberry, itim na currant, ubas, prun, beets, lila na sibuyas, pulang repolyo, manok o karne ng baka. Ang mga produkto ay maaaring steamed o lutong. Pinapayagan na uminom ng mineral na tubig, berry juice at fruit drinks na walang asukal.
Dilaw na Sabado
Ang araw ng penultimate ay ang messenger ng araw. Ngayon ay maaari kang kumain ng pinya, mga milokoton, zucchini, dilaw na kampanilya ng paminta, mais, yolks ng itlog, pulot, keso at dilaw na mansanas. Sa pamamagitan ng tradisyon - gumamit lamang sariwa o nagyelo, ngunit hindi de-latang mga produkto. Uminom ng dilaw na juice at itim na tsaa na may lemon.