Ito ay kilala na ang repolyo ay isang malusog at mababang calorie na gulay na maaaring isama sa pagkain sa diyeta. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam na ang labis na paggamit nito, sa kabilang banda, ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang. Bakit nangyayari ito?
Piliin ang iyong recipe
Ano ang mga strumogenikong produkto?
Ang mga produktong strumogeniko (pangalawang pangalan - gobogenic) ay ang mga produktong nakakaapekto sa pagkuha ng yodo sa pamamagitan ng teroydeo gland at nag-ambag sa paglaganap nito. Kasama dito ang mga gulay na may krusyal (repolyo, turnip, labanos, labanos, swede, turnip), pati na ang mga soy product (halimbawa, toyo ng gatas, tofu). Bilang karagdagan, ang ilang mga goiters ay matatagpuan sa mga pine nuts, mani, millet, millet, spinach, strawberry, peras, peach, mais at kahit na mga kawayan.
Ang pagkilos ng mga strumogens sa katawan
Ang paggamit ng naturang mga produkto sa maraming dami ay maaaring magdulot ng isang paglabag sa synthesis ng thyroxine - ang teroydeo hormone. At ang kakulangan nito ay humantong sa isang pagbagal sa metabolismo. Samakatuwid, sa halip na mawalan ng timbang sa isang mahabang diyeta ng repolyo, sa kabaligtaran, ang isang tao ay magsisimulang makakuha ng labis na pounds.
Ang isa pang negatibong sintomas ng pagkilos ng mga strumogens ay ang hitsura ng goiter (pagpapalaki ng teroydeo glandula), na lumilikha ng kakulangan sa ginhawa sa lalamunan, ginagawang mahirap ang paghinga at paglunok. Ang kawalan ng kakayahan ng teroydeo na glandula upang makagawa ng mga hormone ay humahantong sa iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan: ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular, pagtaas ng mga antas ng kolesterol, pamamaga, magkasanib na sakit, lumilitaw ang balat, at ang buhok ay nagiging madaling mawala. Bilang karagdagan, ang pagkalungkot at pagkawala ng lakas ay sinusunod.
