Ang karaniwang diyeta para sa pamilya ay maaaring iba-iba kung lutuin mo para sa tanghalian ang isang sopas ng beans at pinausukang karne. Ang lahat ng iyong mga kamag-anak ay mapuno at kuntento.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - pinausukang mga paa 1-2 mga PC;
- - mga de-latang beans sa sarsa ng tomato 200-250 g;
- - patatas 4 na mga PC;
- - karot 1 pc;
- - bow 1 pc;
- - kampanilya paminta 1 pc;
- - i-paste ang kamatis na 1-2 tbsp;
- - bay dahon;
- - gulay;
- - paminta, asin.
Manwal ng pagtuturo
1
Sa mga binti, paghiwalayin ang karne mula sa mga buto, gupitin sa mga cubes. Hugasan, alisan ng balat at gupitin ang mga patatas sa maliit na cubes.
2
Ibuhos ang tubig sa isang palayok, dalhin sa isang pigsa, ilagay ang patatas, karne at dahon ng bay. Lutuin hanggang luto ang mga patatas.
3
Peel karot, sibuyas at sili. Grate ang mga karot, i-chop ang singsing ng sibuyas, i-chop ang paminta sa mga guhit. Fry gulay hanggang sa luto, idagdag ang tomato paste, ihalo.
4
Sa isang kasirola magdagdag ng beans sa lugar na may likido, mga gulay na may kamatis, asin at paminta. Magluto ng 10-15 minuto, magdagdag ng tinadtad na gulay sa pagtatapos ng pagluluto.