Ang piniritong asparagus ay isang napaka-malusog, at pinaka-mahalaga, masarap na ulam. Ang pagluluto ng ulam na ito ay tumatagal ng kaunting oras at pagsisikap.
Kung nais mo, maaari mong palitan ang asparagus ng mga string beans.
Mula sa mga produktong ito nakakakuha ka ng ulam para sa 4 na tao.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- • 500g manok;
- • 350 g asparagus (o berdeng beans);
- • 15-20 mga PC. cherry tomato;
- • tumulo o turnip;
- • lemon juice - isang kutsara (halos kalahati ng isang limon);
- • asin at paminta.
Manwal ng pagtuturo
1
Kunin ang tangkay ng asparagus, putulin ang matigas na bahagi mula dito. Hiwain ang natitira at ibuhos ang lemon juice.
2
Gupitin ang mga sibuyas, karot at manok sa maliit na piraso.
3
Magsimula sa pamamagitan ng pagprito ng mga sibuyas. Upang gawin ito, maghanda ng isang malaking kawali at init na may isang maliit na pagdaragdag ng langis ng oliba. Sauté ang sibuyas sa loob ng ilang minuto.
4
Magdagdag ng karne sa parehong kawali at magpatuloy sa Pagprito.
5
Ilagay ang asparagus sa kawali at iprito pa - 10 minuto.
6
Limang minuto bago lutuin, idagdag ang mga kamatis, asin at pampalasa (itim na paminta).
7
Ang pritong manok na may asparagus ay handa na. Sa halip na manok, maaari kang kumuha ng pabo. Pagkatapos ay gumastos ng kaunting oras sa inihaw na karne.
Kapaki-pakinabang na payo
Ihain ang ulam na mainit. Opsyonal, iwiwisik ng mga halamang gamot.