Parami nang parami ang mga pagkain na regular na lumilitaw sa media, na bawat isa ay nagbibigay sa amin ng pag-asa upang makamit ang mga perpektong form. Sa karamihan sa kanila, ang isa sa mga patakaran ay nagsasabing - walang matamis at starchy! Ngunit sa gitna ng maraming mga masarap na pagkain sa mga istante ng mga tindahan siguradong isang bagay na kahit na ang pinaka-masigasig na mga tagahanga ng 90-60-90 ay hindi maikakaila sa kanilang sarili.
Piliin ang iyong recipe
Tila ang mga pawis ay malayo sa mga kaalyado sa mga taong nais na mawalan ng isang pares ng mga kilo sa tag-araw o mapupuksa ang mabibigat na pagkarga ng labis na timbang na naipon sa mga nakaraang taon. Sa ito, siyempre, may ilang katotohanan, ngunit ang anumang diyeta sa lalong madaling panahon o huli ay natapos, at ang pagnanais na hindi bababa sa minsan ay pinahihintulutan ang iyong sarili ng anumang dessert sa iyong mga paboritong inuming natitira. Sa lahat ng mga tindahan sa aming bansa maaari kang makahanap ng maraming mga tulad na dessert. Narito ang lima sa kanila:
- Mga Marshmallows. Lusciously sweet, mataas sa karbohidrat, ngunit sa katunayan isang kailangang-kailangan na tool para sa pagkawala ng timbang. Ang komposisyon ng mga marshmallow ay nagsasama ng mga mansanas, at ito ang pangunahing mapagkukunan ng pectin, na tumutulong sa aktibong pagkasira at pagsipsip ng mga taba.
- Marshmallow. Ang produkto na katulad ng marshmallow, na naglalaman din ng pectin. Mahahanap mo ito hindi lamang sa mga merkado at mag-imbak ng mga istante, ngunit gawin mo rin ito mismo sa iyong paboritong prutas.
- Marmalade. Ang idolo ng mga nagbibilang ng mga calorie. Ang isang kapaki-pakinabang na produkto na maa-access sa lahat at madaling hinihigop ng katawan. Mahalagang maunawaan na ang mas kaunting asukal ay magiging sa komposisyon nito, mas mahusay.
- Halva. Ang mga differs mula sa naunang nabanggit na dessert sa mataas na nilalaman ng taba. Sa kadahilanang ito, ang produktong ito ay napakahirap kumain ng maraming, at tulad ng alam natin, ang isang pakiramdam ng proporsyon ay ang pangunahing bagay sa anumang diyeta. Bilang karagdagan, ang halva ay lubhang kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina E, na tumutulong sa kalusugan ng ating balat, kuko at buhok.
- Muesli Bars. Mahusay na produkto para sa isang magaan na meryenda. Tamang-tama para sa mga napupunta sa pagkakaisa, hindi lamang sa pamamagitan ng isang pagbabago sa mga gawi sa pagkain, kundi pati na rin sa pamamagitan ng sports. Ang isang natapos na produkto ng cereal na hindi nangangailangan ng karagdagang pagproseso ay maginhawa ang iyong pagbaba ng timbang.
Mahalagang tandaan na ang mga sweets na nakalista sa artikulong ito ay hindi dapat pinahiran ng tsokolate o naglalaman ng mga karagdagang sangkap na nagpapataas ng dami ng asukal. Dapat ding alalahanin na, sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, ang anumang kalidad ng produkto ay magdadala lamang sa iyo ng mga benepisyo, at isang kahon ng mga marshmallow sa isang pagkain ay magpapalala lamang sa sitwasyon.