Mayroon ka bang isang desperadong pananabik para sa tsokolate o hindi maaaring pigilan ang iba pang mga pagkain? Siguro sinusubukan ng iyong katawan na bigyan ka ng ilang mga signal? Baka may kulang sa kanya?
Piliin ang iyong recipe
Kaya, mayroon kang isang hindi mapaglabanan na pananabik
..
tsokolate
Ang pagnanasa ng tsokolate ay karaniwang nangyayari sa panahon ng pagbabago ng hormonal (halimbawa, para sa mga kababaihan ay karaniwang sa panahon ng regla o pagbubuntis) o sa mataas na antas ng stress. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of Albany, ito ay dahil sa ang katunayan na ang tsokolate ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na makakatulong na mapabuti ang kalooban at ang paggawa ng mga hormone ng kaligayahan - serotonin at dopamine. Kung ang mga cravings para sa tsokolate ay lumilitaw nang mas madalas, oras na mag-isip tungkol sa antas ng stress na kung saan ikaw ay nalantad at subukang bawasan ito. Kapag pinapakalma mo ang iyong psyche, ang iyong mga lasa ay hindi magiging sobrang pag-alala para sa tsokolate.
.Matamis
Kung mahirap para sa iyo na makayanan ang isang hindi mapaglabanan na pananabik para sa mga sweets, ipinapayong gumawa ng isang pagsusuri sa dugo. Malamang na mayroon kang diyabetes sa paunang yugto. Ang isang babae ay maaaring maging sanhi ng isang labis na pananabik para sa mga Matamis, muli, regla. Mas madalas, gayunpaman, ito ay dahil sa komposisyon ng iyong diyeta. Kung mayroong isang malaking bilang ng mga produkto sa loob nito na mabilis na madaragdagan ang antas ng asukal sa dugo (bilang resulta, ang antas ng asukal ay bumababa din nang mabilis), sinusubukan ng iyong katawan na mabilis na maihambing ang kinakailangang antas. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring magpabaya sa pamamagitan ng pastry shop. Ang mga pagkaing nagpapataas ng antas ng asukal ay kinabibilangan ng puting tinapay, pasta, bigas, sausage, atbp.
.tinapay at pasta
Ang pagnanasa para sa tinapay at pasta, ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng mga senyas tungkol sa pangangailangan ng higit pang mga karbohidrat. Ito ay ang parehong sitwasyon tulad ng sa kaso ng labis na pananabik para sa mga matatamis na inilarawan sa itaas.
sorbetes
Kung hindi mo mapaglabanan ang sorbetes, malamang na nagdurusa ka sa heartburn o kati. Ang mga creamy o gatas na malamig na pagkain ay may pagpapatahimik na epekto sa bagay na ito. Bigyang-pansin ang panunaw at sensasyon pagkatapos kumain ng pagkain.