Ang pinakasimpleng mga salad ay palaging tumutulong kapag ang hostess ay may kaunting oras upang magluto. Maaari itong maging parehong mga meryenda sa pagkain ng bitamina, at napaka-nakabubusog, ngunit ang mga pangunahing pinggan. Subukan ang mga mabilis na salad na may iba't ibang mga sangkap, madaling maghanda at masarap.
Piliin ang iyong recipe
Mabilis na malusog na malusog na salad
Mga sangkap
- 150 g ng pula at dilaw na mga kamatis ng cherry;
- 1 pipino;
- 1 dilaw na kampanilya ng paminta;
- 100 g ng mache salad;
- 60 ML ng langis ng oliba;
- 1/3 tsp asin.
Hugasan ang lahat ng mga gulay at i-tap ang tuyo sa isang tuwalya ng papel. Gupitin ang mga kamatis ng cherry sa paayon na halves, pipino sa makapal na kalahating bilog. I-scrub ang kampanilya ng sili mula sa mga buto at gupitin ang laman sa mga piraso. Ilagay ang lahat ng mga produkto sa isang malaking mangkok ng salad, idagdag ang mga dahon ng mâché salad, iwisik ang salad na may asin, ibuhos ang langis ng oliba at ihalo nang malumanay.
Bean at Vegetable Summer Salad
Mga sangkap
- 150 g de-latang butil ng mais;
- 100 g ng mga batang berdeng gisantes;
- 8 labanos;
- 4 na balahibo ng berdeng sibuyas;
- 2 sanga ng anumang halaman;
- 60 ML ng langis ng oliba;
- isang kurot ng lupa itim na paminta;
- 1/2 tsp asin.
Gupitin ang mga labanos sa manipis na mga bilog, berdeng mga sibuyas - sa mga tubo na 3-4 cm ang haba, makinis na tumaga ang mga gulay. Ilagay ang lahat, kabilang ang mga gisantes at mais, sa isang malalim na mangkok. Hiwalay, palisutin ang langis ng oliba na may paminta at asin at panahon ng salad.
Isang simpleng masigasig na salad ng parmesan at perehil
Mga sangkap
- 200 g ng perehil;
- 100 g ng parmesan;
- 2-3 cloves ng bawang;
- 100 ML ng langis ng oliba;
- asin.
Peel ang bawang cloves at rehas o crush sa isang mortar. Paghaluin ang mga ito sa langis ng oliba. Gupitin ang makapal na mga tangkay ng perehil at i-chop ang mga dahon ng isang matalim na kutsilyo. Paloin ang parmesan sa isang pinong kudkuran. Pagsamahin ang mga halamang gamot, keso at sarsa, ihalo nang lubusan at magdagdag ng asin sa panlasa.
Masarap na elemental salad na may chips
Mga sangkap
- 200 g ng mga crab sticks;
- 150 g de-latang mais (walang likido);
- 50 g ng mga chips sa anyo ng isang crab o sibuyas na singsing;
- 70-100 g ng mayonesa.
Mahigpit na tinadtad ng mga crab sticks at ilipat ang mga ito sa isang magandang mangkok na may mga mais kernels at chips. Punan ang mga sangkap ng salad na may mayonesa at ihalo nang malumanay upang hindi makapinsala sa texture. Maglingkod at kumain ng meryenda kaagad.