Ang mga prutas at gulay ang pundasyon ng isang balanseng at malusog na diyeta. Tinutulungan nila ang katawan na linisin ang sarili ng mga lason, gawing normal ang panunaw at bibigyan ito ng mahahalagang mineral at bitamina para sa malusog na gumaganang. Kung nakaramdam ka ng pagod, magagalitin at mukhang masama, oras na upang ayusin ang nutrisyon ng bitamina at linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Maaari mo itong gawin sa isang prutas at gulay na smoothie o smoothie, na kailangan mong uminom ng 10 araw.
Piliin ang iyong recipe
Kaya, ano ang kailangan mong gumawa ng isang kahimalang cocktail at pinaka-mahalaga - bakit napakahusay ng mga produktong ito? Kakailanganin mo:
- Isang peeled apple na walang isang core (makakatulong ang mga mansanas sa katawan na walang mga lason)
- Juice ng isang limon o suha (citrus prutas stimulahin ang panunaw at pagbutihin ang bituka motility)
- 1 tasa ng kale (ang kloropil na nakapaloob sa repolyo ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason at pestisidyo mula sa katawan)
- 1/3 oatmeal o cereal (nakakatulong sila sa paglilinis ng dugo at mayaman sa mga bitamina B)
- 1/3 tasa perehil (perehil ay tumutulong sa katawan na alisin ang mga nakakapinsalang elemento, tulad ng mercury)
- 1/4 kutsarang lupa kanela (kanela perpektong pinupukaw ang metabolismo at tinutulungan ang katawan na magsunog ng taba)
- 1/4 tasa ng cool na tubig
Kung mayroon kang isang juicer, pagkatapos itapon lamang ang lahat ng mga sangkap dito at mag-enjoy! Ang cocktail na ito ay maaari ding ihanda sa isang blender: ihalo ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis at maghatid ng inumin na may yelo, isang sprig ng mint o isang slice ng lemon.