Ang Mandarin ay isang prutas na pamilyar sa bawat isa sa atin mula pagkabata. Para sa karamihan ng mga tao, ang amoy ng sitrus na ito ay nauugnay sa Bagong Taon, na may pag-asang isang bagay na kahima-himala at solemne. Ngunit ang mandarin ay hindi lamang paggamot, mayroon itong maraming kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Naglalaman ng mga bitamina A, bitamina ng mga grupo B, C, E at maraming mineral.
Piliin ang iyong recipe
Palakasin ang kaligtasan sa sakit
Ito ay totoo lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig. Dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid (bitamina C), tumataas ang mga panlaban ng katawan, na pumipigil sa madalas na sipon. Ang 2-3 piraso sa isang araw ay sapat upang makakuha ng isang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C.
Tulong na makayanan ang isang malamig
Kung hindi maiiwasan ang mga sipon, ang mga tangerines ay makakatulong na mabawasan ang tagal ng sakit at mabawi ito. Ang dalawa hanggang tatlo sa isang tangerine day ay sapat na.
Digestion Tangerines
Ang mga prutas na sitrus na ito ay nakakatulong na masira ang mga taba, mapawi ang pamamaga sa pantog at apdo. Ang mga mandarins ay nag-normalize din sa bituka microflora, samakatuwid, ay kailangang-kailangan para sa dysbiosis.
Tulong sa pagkawala ng timbang
Dahil sa maliit na bilang ng mga calories, ang mga tangerines ay mainam para sa meryenda, pinapabilis din nila ang metabolismo, at ang isang malaking hibla ay isang mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta.
Pagbutihin ang paningin
Ang mga mandarins ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng optic nerve, ang isang malaking halaga ng bitamina A ay tumutulong sa mga mata na mas mababa pagod, mapapabuti ang visual acuity.
Alisin ang masamang kolesterol
Ang bitamina C, na nilalaman ng malaking halaga sa mga tangerines, ay tumutulong sa pagbabag sa mga plak ng kolesterol, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga pag-atake sa puso, at pinapabuti din ang pag-andar ng puso at pinalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Mapawi ang pagduduwal sa mga buntis
Kung ang isang babae ay malubhang pinahihirapan ng pagduduwal, maaari mong matunaw kasama ang isang segment ng mandarin, tinatanggal nito ang paghahayag ng maagang toxicosis sa mga buntis.
Nais kong alalahanin: na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang sobrang mandarins ay maaaring mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi at nakagagalit sa pagtunaw. Ang mga bunga ng sitrus na ito ay nakaimbak sa temperatura na hindi lalampas sa +6 degree - perpekto sa ilalim ng istante ng ref.