Ang kalabasa ay isang kamangha-manghang halaman, una, walang eksaktong impormasyon tungkol sa kung ano ito: isang gulay, prutas o berry, at pangalawa, ito ay isang tunay na natural na bitamina-mineral complex. Posible bang mawalan ng timbang sa isang kalabasa?
Piliin ang iyong recipe
Kalabasa mabuti
Ang kalabasa ay naglalaman ng beta-carotene, pati na rin ang mga bitamina C, E, B1, B2, P. Naglalaman ito ng maraming potasa, calcium at iron. Ang paggamit ng pulp ng kalabasa ay binabawasan ang peligro ng atherosclerosis, at din normalize ang balanse ng tubig-asin ng katawan at may positibong epekto sa sistema ng sirkulasyon. Ang juice ng kalabasa at buto ay kapaki-pakinabang din. Ang huli ay mga mapagkukunan ng polyunsaturated fatty acid at gulay na protina, mayaman sa bitamina E.
Pumpkin at Slimming
Ang kalabasa ay perpektong hinihigop ng katawan ng tao. Tinatanggal nito ang labis na tubig, habang hindi nagbibigay ng negatibong epekto sa mga bato. Bilang karagdagan, ang kalabasa ay mababa-calorie, 100 gramo ay naglalaman lamang ng 22 kilocalories - ito ay isang tunay na produktong pandiyeta. Ang kalabasa juice ay isang mahusay na likas na antioxidant, maaari ka ring gumawa ng isang taba na nasusunog na sabong mula rito. Upang gawin ito, ihalo ang 2 bahagi ng kalabasa na juice, 2 bahagi ng kamatis at 1 bahagi ng lemon. Ito ay pinaniniwalaan na ang resipe na ito ay naimbento ng mga nutrisyunistang Italyano.
Mahalaga!
Ang kalabasa ay naglalaman ng halos maraming karot bilang karot, kaya ang regular na paggamit nito ay maaaring humantong sa isang bagay tulad ng "carotene jaundice." Ito ay nangyayari na may labis na karotina sa katawan at inihayag ang sarili sa anyo ng pag-yellowing ng balat. Upang maiwasan ito na mangyari, isama ang kalabasa sa diyeta nang hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo. Upang pagalingin ang katawan, ang gayong halaga ay sapat na.
Mga recipe ng diyeta
Ang kalabasa ay isang unibersal na produkto, mabuti ito kapwa sa pinakuluang at inihurnong form. Ito ay pinagsama sa karne, keso, cereal, itlog at kahit pasta. Nasa ibaba ang isang pares ng mga simpleng recipe ng kalabasa.
Pumpkin Ginger Sopas
- 500 g kalabasa na pulp
- 2 karot
- 1 sibuyas
- 200 ML ng gatas
- 20 g mantikilya
- 1 tbsp. isang kutsara ng sariwang gadgad na luya
- kalabasa buto para sa dekorasyon, asin
Balatan at i-chop ang kalabasa at gulay, magdagdag ng tubig, magdagdag ng 1 kutsarita ng asin at lutuin hanggang malambot. Magdagdag ng gatas at mantikilya, mashed na may isang blender. Magdagdag ng gadgad na luya, garnish na may mga buto bago maghatid.
