Upang magluto ng pinalamanan na dibdib ng manok, kailangan mo lamang ng kaunti sa kalahating oras, ngunit ang ulam ay magiging napaka masarap, masigla at malusog.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - 1 dibdib ng manok;
- - clove ng bawang;
- - isang kutsara ng lemon juice;
- - asin at paminta;
- - isang dakot ng sariwang spinach;
- - 3 pinatuyong kamatis;
- - 220 gr. feta cheese;
- - 2 kutsara ng langis ng oliba;
Manwal ng pagtuturo
1
Painitin ang oven sa 175C. Ilagay ang foil sa amag, grasa ito ng kaunting langis ng oliba.
2
Pinutol namin ang dibdib ng manok sa 2 halves, sa bawat kalahati ay gumagamit kami ng isang matalim na kutsilyo upang makagawa ng isang maliit na bulsa. Kuskusin ang manok na may lemon juice na kinatas ng bawang, asin at paminta.
3
Sa isang kawali, painitin ang langis ng oliba, iprito ang spinach upang ito ay bahagyang pinalambot. Alisin mula sa init at hayaang cool sa loob ng ilang minuto. Sa isang mangkok, ihalo ang spinach, feta at tinadtad na pinatuyong kamatis. Pinupuno namin ang manok ng pagpuno na ito, gamitin ang mga toothpick upang isara ang mga bulsa.
4
Iprito ang pinalamanan na manok mula sa lahat ng panig patungo sa isang gintong crust at kumalat sa isang hulma. Maghurno ng 20-25 minuto, alisin ang mga toothpick at maglingkod!
