Sa halip na bumili ng mamahaling mga bar ng protina, maaari kang gumawa ng tulad ng isang bar sa iyong sarili sa bahay at sa iyong panlasa.
Piliin ang iyong recipe
Gumamit ng peanut butter bilang iyong pangunahing mapagkukunan ng protina. Maaari kang magdagdag ng mga pasas sa bar kung gusto mo. Ang mga pinatuyong prutas ay nagdaragdag ng lambot at balanse ng otmil. Ang aroma ng prutas ay napupunta rin ng mga nuts.
- Sukatin ang 2 tasa ng peanut butter at 2 tasa ng otmil at ilagay sa isang malaking mangkok.
- Magdagdag ng 1/3 tasa na pinatuyong prutas at mani.
- Paghaluin gamit ang isang kutsara o panghalo hanggang makinis.
- Ilagay ang waxed papel sa isang baking sheet at ilatag ang halo. Ikalat ito sa isang goma culinary spatula upang matakpan ang buong kawali.
- Takpan ang halo sa isa pang piraso ng papel ng waks. Gumulong sa tuktok na may isang pin na pag-ikot upang i-level ang halo.
- Ilagay sa freezer sa loob ng 1-2 oras.
- Matapos mong makuha ang produkto sa labas ng freezer, alisin ang baking sheet, ang tuktok na layer ng waxed papel at gupitin ang halo sa mga bar.