Tunay na masarap at madaling maghanda ng salad ay galak ang lahat ng mga miyembro ng iyong pamilya at magiging isang tunay na dekorasyon ng maligaya talahanayan. Mula sa mga produktong ito, makakakuha ka ng isang salad para sa 4 na servings. Ang oras ng paghahanda ng salad ay 10 minuto.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- • 400 g ng beans;
- • 1 sibuyas na sibuyas na sibuyas;
- • 200 g ng cottage cheese;
- • 100 g ng arugula;
- • 50 g mantikilya;
- • bawang upang tikman;
- • 1 lemon o dayap;
- • Asin at paminta sa panlasa.
Manwal ng pagtuturo
1
Kinakailangan upang buksan ang isang garapon ng mga pulang beans (dati ang garapon ay dapat hugasan sa ilalim ng isang stream ng malamig na tubig), alisan ng tubig ang juice at banlawan ang mga beans. Upang maghanda ng salad, pinakamahusay na gumamit ng hindi binili beans, ngunit pre-luto ang iyong sarili. Upang magluto ng beans, kinakailangan na ibabad ito sa gabi, at pagkatapos ay lutuin sa mababang init hanggang maluto.
2
Kumuha ng isang malalim na mangkok at ilagay ang pino ang tinadtad na sibuyas at mga halamang gamot dito, ang arugula ay dapat na punitin ng kamay at idagdag ang natapos na beans. Putulin ang bawang sa itaas sa pamamagitan ng isang pindutin ng bawang, ibuhos ang lemon juice at olive oil. Season ang nagresultang salad na may cottage cheese.
3
Asin at paminta sa panlasa. Iwanan ang salad upang magbabad nang maraming oras. Paglilingkod sa pulang alak.
Kapaki-pakinabang na payo
Ito ay sunod sa moda upang palamutihan ang salad na may isang maliit na halaga ng mga gulay.