Ang fruit yogurt ay isa sa mga pinakatanyag na dessert. Ito ay nabibilang sa kategorya ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang yogurt ay ginawa mula sa gatas at tagapuno, na maaaring halos anumang prutas o berry. Karaniwang ginagamit ang skimmed milk milk. Ang pamamaraan ng paghahanda ng yogurt ay batay sa fermenting milk bilang isang resulta ng pagdaragdag ng mga espesyal na bakterya dito.
Piliin ang iyong recipe
Ang mga pakinabang ng yogurt
Una, ang yogurt ay isang mababang-calorie na pagkain. Samakatuwid, maaari itong ligtas na magamit bilang pagkain sa pagkain para sa mga tao na gumawa ng isang matatag na desisyon upang subaybayan ang kanilang nutrisyon at pigura.
Pangalawa, ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral (kaltsyum, potasa, posporus), na mahalaga para sa katawan.
Posibleng pinsala
Ngunit ang yogurt ay maaari ring mapanganib. Ngunit nalalapat lamang ito sa mga taong may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa yogurt, na sa kabutihang palad ay bihirang.
Strawberry at Saging Yogurt
Mga sangkap
- 1 litro ng gatas
- 1 kutsara ng kulay-gatas
- 200 gramo ng mga strawberry
- 2 saging
- 2 kutsara ng asukal
- Isang bag ng asukal sa banilya.
Pagluluto
Dalhin ang gatas sa isang pigsa at, pag-alis mula sa init, iwanan upang palamig. Ang gatas ay dapat na cool sa temperatura ng silid. Susunod, magdagdag ng kulay-gatas sa gatas, ihalo ang lahat at ilagay ang halo sa ref para sa isang araw. Pagkatapos nito, ilagay ang yogurt sa isang blender. Gupitin ang mga strawberry at saging sa maliit na piraso, pagdaragdag ng asukal at asukal ng banilya. Talunin ang buong halo at ilipat sa baso o garapon. Handa na si Yogurt.