Ang Lychee ay isang tropikal na prutas na lumalaki pangunahin sa Timog Silangang Asya. Ito ay may isang napaka-kaaya-aya at di malilimutang lasa. Ano ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng lychee fruit?
Piliin ang iyong recipe
Ang Lychee ay lumalaki sa mga puno na maaaring umabot sa taas na 20 metro. Sa panlabas, ang prutas na ito ay kahawig ng isang brush ng mga strawberry o strawberry. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bunga ng lychee ay lumalaki sa mga kumpol ng 10-15 piraso. Ito ay tinatawag ding Chinese plum. Sa loob ng fetus ay isang madilim na malaking buto. Sa labas nito ay natatakpan ng maliit na mga pimples at may kulay rosas na kulay.
Bilang karagdagan sa pagkain ng sariwa, ang mga lychees ay ginagamit para sa pagluluto ng iba't ibang mga jam, compotes, matamis na sarsa. Ang prutas na ito ay may malaking pakinabang sa katawan ng sinumang tao. Ito ay dahil, una sa lahat, sa iyon. Ano ang naglalaman ng lychee ng isang malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina at mineral. Una sa lahat, ito ay mga bitamina B, E, C, H, pati na rin ang potasa, sodium, fluorine, yodo, iron, manganese, selenium, pectin, kumplikadong mga karbohidrat at iba pa. Ang pagkakaroon ng lahat ng mga sangkap na bumubuo sa lychee ay nagpapakita ng pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lychee
1. Epektibong pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo at pinipigilan ang paglitaw ng anemia dahil sa mataas na nilalaman ng bakal.
2. Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang hitsura ng mga sipon at mga sakit sa viral.
3. Tumutulong sa mga taong may sakit tulad ng diabetes, ulser sa tiyan, kabag, mababang asukal.
4. Pina-normalize ang gawain ng atay, bato at pancreas.
5. Ito ay isang prophylactic cancer.
6. Ipinapanumbalik ang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan.
7. Pinabababa ang kolesterol ng dugo at tinatanggal ito sa katawan.
8. Nagpapataas ng pagganap ng tao, kaya ang katawan ay palaging nasa mabuting anyo.
9. Nagpapabuti ng pag-andar ng bituka at mga pakikipaglaban sa tibi.
10. Dahil sa mababang nilalaman ng calorie (70 kcal bawat 100 g ng produkto) ginagamit ito para sa iba't ibang mga diyeta at pagnanais na mawalan ng timbang.
11. Ay isang mahusay na natural na aphrodisiac.
12. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang madagdagan ang pagiging produktibo ng utak.
13. Perpektong nagpawi ng uhaw sa anumang sitwasyon dahil sa mataas na nilalaman ng tubig.
14. Nagpapabuti ng paggana ng mga vessel ng puso at dugo.
15. Ay isang diuretiko.
16. Sa mga bata, pinapalakas ang mga buto at ngipin.
Sa pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian, ang lychee ay walang praktikal na mga kontraindikasyon. Ang paglitaw lamang ng mga reaksiyong alerdyi sa mga kaso ng overeating at personal na hindi pagpaparaan sa katawan ng prutas na ito ay posible.
Sa loob ng isang araw, hindi kanais-nais na ubusin ang higit sa isang daang gramo ng lychee. Maaari itong humantong sa ilang mga hindi kasiya-siyang bunga, tulad ng pagduduwal, lagnat at migraines.
Paano pumili ng hinog na lychee
Upang masiyahan ang iyong sarili ng isang masarap at malusog na prutas, kailangan mong pumili ng tamang lychee sa tindahan. Ang prutas ay dapat magkaroon ng isang binibigkas na kulay rosas at walang iba't ibang panlabas na pinsala. Sa parehong oras, maaari mong iling ito sa iyong mga kamay - ang isang sariwang prutas ay gagawa ng isang tahimik na tunog. Ang madilim na alisan ng balat ay isang kinahinatnan ng katotohanan na ang prutas ay nakaimbak ng napakatagal na panahon at maaaring mabulok.
Ang Lychee sa tindahan o sa merkado ay mabibili sa buong taon, sa kabila ng katotohanan na kadalasan ay naghihinog lamang ito sa gitna o katapusan ng tag-araw.
Upang kumain at mapalawak ang kanilang istante ng buhay, ang mga lychees ay nagyelo o simpleng pinatuyo, pagkatapos ay idinagdag sa mga inihurnong kalakal o nilagang compote.