Ang tsaa ay itinuturing na isa sa pinakalumang hindi inuming nakalalasing. Kahit na noong sinaunang panahon, ang mga tao ay naghurno ng mabangong mga petals ng bulaklak at kapaki-pakinabang na mga halamang-gamot upang makakuha ng isang tonic at masarap na inumin. Ginamit ito hindi lamang upang mapawi ang uhaw, kundi pati na rin bilang isang pangkalahatang pagpapalakas at kahit na therapeutic agent.
Piliin ang iyong recipe
Sa ngayon, maraming iba't ibang mga uri ng tsaa, na nananatiling isa sa mga pinakasikat na inumin. Sa kabila ng pag-angkin ng maraming mga nutrisyunista at malulusog na nutrisyonista na inirerekumenda ang pagpapalit ng tsaa ng simpleng tubig, ang pag-inom nito sa limitadong dami ay mabuti para sa iyong kalusugan. Bukod dito, ang bawat uri ng tsaa sa sarili nitong paraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.
Itim na tsaa
Ang inumin na ito ay mayaman sa caffeine, na sa katamtamang dosis ay nagdudulot ng malaking benepisyo - pinasisigla nito ang aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, pinapalakas ang puso at pinatataas ang pisikal na pagganap. Siyempre, hindi ka dapat makisali sa caffeine, ngunit ang 2 tasa ng itim na tsaa bawat araw ay makikinabang lamang sa katawan.
Ang tsaa ng itim ay nakakatulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, nagpapabuti ng metabolismo at nakakatulong upang mabawasan ang labis na timbang. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ang inumin na ito habang umiinom. At mayroon din itong isang bactericidal effect, lalo na sa pagsasama ng mga prutas ng sitrus, at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes.
Hindi inirerekomenda ang itim na tsaa para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at glaucoma. Huwag mo rin itong iinom bago matulog.
Green tea
Ang green tea ay hindi gaanong tanyag sa ngayon, na matagal nang pinahahalagahan para sa kakayahang mapawi ang uhaw at mga katangian ng antioxidant. Tumutulong ito upang alisin ang mga nakakapinsalang mga compound mula sa katawan at labanan laban sa mga pathogen, na tumutulong upang palakasin ang immune system. Naglalaman din ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina.
Ang green tea ay nagpapababa ng kolesterol ng dugo, pinapawi ang pag-aantok, ay may isang tonic na epekto sa katawan at nagpapabuti ng mga daluyan ng dugo. Naglalaman ito ng thein, isang analogue ng caffeine, na tumutulong din sa aktibidad ng kaisipan.
Puting tsaa
Inirerekomenda ang ganitong uri ng tsaa para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, dahil naglalaman ito ng kaunting caffeine. Mayroon itong nakakarelaks na epekto sa katawan, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat at nagpapataas ng coagulation ng dugo. Hindi napapailalim sa paggamot ng init, samakatuwid, nagpapanatili ito ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas, mga amino acid at bitamina. Inirerekomenda ang puting tsaa para sa mga taong may mataas na kaasiman at naghihirap mula sa gastritis.
Ang puting tsaa ay dapat gawing serbesa lamang na may maligamgam na tubig sa baso, porselana o seramikong pinggan. Kung ibubuhos mo ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito, ituturing itong "patay", iyon ay, mawawala ang karamihan sa mga nutrisyon at mawala ang natatanging lasa.
Karkade
Ang ganitong tsaa ay ginawa mula sa mga petals ng Sudanese rosas, kaya walang caffeine sa loob nito. Mayroon itong isang pagpapatahimik na pag-aari, na kung bakit inirerekomenda na uminom ito ng mga karamdaman sa nerbiyos, stress o hindi pagkakatulog. Pinapagpalakas ng Hibiscus ang mga daluyan ng dugo at tinatanggal ang mga toxin mula sa katawan. Maaari itong magamit bilang isang antispasmodic at diuretic.
Kaugnay na artikulo
Ano ang tsaa ay mabuti sa taglagas