Maraming tao ang nakakaalam na ang tsokolate ay napaka-masarap, ngunit mataas sa mga calorie. Totoo, sa katamtamang dosis, ang tsokolate ay kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangan para sa katawan ng tao. Ang mga dahilan kung bakit dapat mong kumain ng tsokolate ay naiiba.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ang tsokolate ay isang kahanga-hangang antidepressant. Pagkatapos ng lahat, siya ay isang mahusay na mapagkukunan ng magnesiyo, na tumutulong upang makapagpahinga at mabawasan ang pagkabalisa. Ang pag-inom ng tsokolate ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng dugo sa utak, na kung saan ay lalo na kapaki-pakinabang para sa mga taong may pagkahilig sa pagkalungkot.
2
Ang tsokolate ay mayaman sa mga sangkap na polyphenols, bitamina A, E at C, ay may epekto na antioxidant, at samakatuwid ay nagpapabagal sa pag-iipon ng katawan. Sa pangkalahatan, ang tsokolate ay maaaring literal na magpahaba sa kabataan.
3
Para sa mahusay na paggana ng kalamnan, ang tao ay nangangailangan ng magnesiyo. Kung ang sangkap na ito ay kulang, kung gayon ang posibilidad ng mga seizure ay mataas. Ang tsokolate ay may magnesiyo. Upang madagdagan ang antas ng magnesiyo sa katawan, kailangan mo, halimbawa, upang kumain ng isang maliit na piraso ng tsokolate pagkatapos kumain.
4
Ang tsokolate ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke sa pamamagitan ng 45 porsyento. Posible ito salamat sa mga polyphenols na nakapaloob sa matamis na ito.
5
Ang mga fatty acid na naroroon sa cocoa butter (mula sa kung saan ginawa ang tsokolate) ay nag-aambag sa pagbaba ng kolesterol ng dugo. Ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mapait o madilim na tsokolate, dahil ang mga ganitong uri ng tsokolate ay naglalaman ng maraming beses na higit pang mga antioxidant kaysa sa gatas.
6
Ang cocoa ay may mataas na nilalaman ng calcium, ang halaga ng kung saan para sa ating katawan ay mahirap masobrahan, pati na rin ang posporus. Iyon ay, ang tsokolate ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng ngipin at mga buto. Ngunit pinag-uusapan lamang namin ang tungkol sa kalidad na madilim na tsokolate.