Ang mga hindi pagkakaunawaan tungkol sa mga panganib at benepisyo ng kape ay nagaganap sa loob ng kaunting oras at walang tiyak na sagot kung ang kape ay nakakapinsala o malusog, gayon pa man. Siyempre, may mga sakit kung saan ang paggamit ng kape ay mahigpit na ipinagbabawal, ngunit mayroon ding ilang mga sakit kung saan ang katamtamang paggamit ng inumin ay kapaki-pakinabang din.
Piliin ang iyong recipe
Anong mga sakit ang magkakaroon ng positibong epekto sa kape?
Ang pagkabigo sa puso
Ang kape, natural, sa sobrang katamtaman na halaga, ay may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system at pinipigilan ang pagbuo ng pagkabigo sa puso. Sa kurso ng iba't ibang mga eksperimento, natagpuan na ang mga tao na kumunsumo ng 3-4 tasa ng mahina na kape bawat araw ay 11% na mas malamang na magdusa mula sa sakit sa puso.
Sakit sa atay
Dalawang tasa ng kape bawat araw ay binabawasan ang posibilidad ng kanser sa atay sa pamamagitan ng halos 25%.
Type 2 diabetes (hindi umaasa sa insulin)
Ang kape ay hindi makakapinsala sa mga diabetes, sapagkat ito ay nagtataguyod ng paggawa ng isang protina na nagbubuklod ng mga hormone ng steroid - estradiol at testosterone, ang mga hormones na ito ang pumukaw sa pagbuo ng diabetes mellitus.
Labis na katabaan
Ang caffeine na nakapaloob sa kape, bilang karagdagan sa pagpapasigla at pagpapasigla na mga epekto, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil ito ay caffeine na nasasangkot sa pagbagsak ng glycogen, pinapabagsak ito sa glucose, na kung saan, ay pumapasok sa daluyan ng dugo at nagbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan. Lamang ng isang tasa ng katamtamang malakas na kape ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng calorie ng 30% sa panahon ng matinding pag-eehersisyo.
Ito ay pinaniniwalaan na sa mga umiinom ng kape ang porsyento ng mga pagpapakamatay ay mas mababa, at lahat dahil ang caffeine ay nagtutulak sa paggawa ng hormon ng kaligayahan.
Ang kape ay may isang malakas na nakapagpapasiglang epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-ubos ng isang inumin sa pag-moderate at ng tamang kalidad.