Sa panahon ng kalabasa, ang gayong mga buns ay isang mahusay na pagpipilian para sa agahan para sa mga tagasuporta ng tamang nutrisyon.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- Buong harina ng butil ~ 200 g;
- 3 tbsp pulot;
- 2 itlog puti (buong itlog);
- 1/2 tsp luya ng lupa;
- 1 tsp ground cinnamon
- 1/2 tsp ground nutmeg;
- 1/2 tsp kapamilya;
- 1 tsp baking powder;
- 1/2 tsp nadulas na soda;
- isang kurot ng asin;
- 50 g ng pinatuyong mga mansanas;
- 30 g shredded
- mga walnuts;
- 200 g kalabasa puro;
- Vanillin - sa dulo ng isang kutsilyo.
Manwal ng pagtuturo
1
Pag-ayos ng harina na may baking powder at soda. Magdagdag ng mga pampalasa, tinadtad na pinatuyong mansanas, ground nuts. Magdagdag ng pulot at protina (maaari silang latigo kung ninanais).
2
Gumawa ng mashed patatas mula sa kalabasa: maghurno ng 200 gramo ng kalabasa sa oven, sa microwave o direkta na may steamed sa balat. Pagkatapos nito, ang balat ay magiging napakadaling alisin. Gamit ang isang blender, gourd ang kalabasa sa isang puri at ihalo sa natitirang sangkap.
3
Ikalat sa isang baking sheet na may isang kutsara. Maaari mong ilagay ito sa isang muffin o cake pan. Maghurno ng 40 minuto sa oven, preheated sa 180 degrees.
Bon gana!