Ang isang diyeta sa mga sinusunog na taba ay isa sa mga tanyag na paraan upang mabilis, nang walang masakit na gutom at mga espesyal na pagsisikap, mawalan ng timbang. Gayunpaman, may mga nagdududa sa kakayahan ng mga sup ng pandiyeta upang magsunog ng taba. Kaya kung ano ang mga fat-burn na sabaw, totoo o fiction ang kanilang pagiging epektibo?
Piliin ang iyong recipe
Mga Uri ng Mga Fat na Pagsusunog na Mga sopas
Maraming mga uri ng mga "magic" na sinusunog na taba. Ang apat na pinakakaraniwan ay ang repolyo, kintsay, kamatis at sibuyas. Ang hanay ng mga gulay sa mga resipe na ito ay halos pareho, ang mga pagkakaiba ay nasa bilang lamang ng ilang mga sangkap. Ang pamamaraan para sa paggawa ng mga taba na nasusunog ng taba ay magkatulad din: ang mga gulay ay lupa, ibinuhos ng tubig at pinakuluang sopas, una sa mataas, pagkatapos ay sa mababang init. Ang mga panimpla ay idinagdag sa pagtatapos ng pagluluto, ngunit ang asin ay ipinagbabawal sa ilang mga recipe. Minsan inirerekomenda ang sopas na ito upang gumiling sa isang pagkakapare-pareho ng puro.
Pagtatasa ng mga sangkap ng mga sinusunog na taba
Ang mga sup na diyeta ba ay talagang may epekto sa pagsunog ng taba? Ang kintsay ay itinuturing na isang gulay na may negatibong nilalaman ng calorie. Marami itong hibla, na tumatagal ng higit pang mga kaltsyum upang matunaw kaysa sa natanggap ng katawan bilang isang resulta.
Malinis na nilinis ng kintsay ang mga bituka, may epekto sa diuretic at pinasisigla ang mga glandula ng pagtunaw.
Ang repolyo ay tumutukoy din sa mga negatibong pagkaing calorie. Mayaman ito sa hibla at naglalaman ng tartronic acid, na nagpapa-aktibo sa taba na metabolismo. Ang sibuyas ay kumikilos bilang isang diuretiko, nag-activate ng panunaw. Ang mga karot ay may banayad na laxative effect at naglalaman ng maraming mga pectins na nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan.
Bilang mga panimpla, inirerekumenda na magdagdag ng luya ng lupa, paprika, bawang, coriander at iba pa sa sopas na nasusunog ng taba. Aktibo ang mga panimpla sa metabolismo, pasiglahin ang mga glandula ng pagtunaw, pagbutihin ang lasa ng pinggan at maging sanhi ng paggawa ng "mga hormones ng kagalakan" - mga endorphins.
Ang natitirang sangkap ng mga sabaw na nasusunog ng taba ay idinisenyo upang mapahusay ang kanilang panlasa at mapabuti ang panunaw.
Mula sa punto ng herbal na gamot, ang mga sabaw na nasusunog ng taba ay mga decoction na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, ngunit hindi nasusunog ang taba.
Ang isang diyeta sa mga sinusunog na taba ay magiging epektibo kung maingat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon:
- kumain ng mga sinusunog na taba ng tatlong beses sa isang araw;
- Bilang karagdagan, ang mga prutas, mga gulay na hindi starchy, brown brown, isda at lean meat ay pinapayagan sa maliit na dami;
- ganap na puksain ang mga sweets, mga produktong harina, cereal, ubas, saging, mataba na karne;
- ayusin ang huling pagkain hindi lalampas sa dalawang oras bago matulog;
- Sa panahon ng pagkain, gawin ang mga pisikal na ehersisyo. [kahon # 3]
Ang diyeta ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang linggo.