Bagaman ang bawat tao ay tiyak na naririnig na ang isang patak ng nikotina ay pumapatay ng isang kabayo, maraming mga naninigarilyo ang nakikinig lamang sa kamao kapag naririnig nila ang pariralang ito. At nagpapatuloy silang lason ang kanilang sarili sa potion ng tabako. Gayunpaman, mayroong ilan sa mga tagahanga ng sigarilyo na nais na umalis sa masamang ugali na ito, ngunit kakulangan ng lakas ng loob.
Piliin ang iyong recipe
Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa kanila na malaman na hanggang sa isang dosenang mga foodstuffs ang handa na tumulong; kailangan lamang nilang mas aktibong isama ang mga ito sa kanilang diyeta. Magsimula tayo sa mga mayayaman kaysa sa iba na may bitamina C, matagumpay na nililinis ang mga baga ng mga lason, kabilang ang nikotina. Ito ay broccoli, orange at lemon repolyo (lalo na ang maraming ito sa alisan ng balat). Tutulungan silang mapupuksa ang pagkagumon ng tabako.
Tinatanggal ng folic acid ang nikotina mula sa katawan (ang iba pang pangalan ay bitamina B9). Sumandal sa spinach! Maraming sangkap na ito. Ang mga luya ay nagpipigil sa paninigarilyo ng paninigarilyo, lalo na kung natupok nang hilaw. Kasabay nito, makakatulong ito sa pag-alis ng labis na pounds.
Bigyang-pansin ang mga cranberry. Ang mga acid na nilalaman sa berry na ito ay maaaring mabilis na alisin ang nikotina mula sa dugo. Kumain ng isang maliit na bilang ng mga cranberry - at ang pagnanais na manigarilyo ay mawawala, tinitiyak ng mga nutrisyunista.
Tulad ng alam mo, sa mga naninigarilyo, sa ilalim ng impluwensya ng nikotina, makitid ang mga daluyan ng dugo. Isama ang trigo mikrobyo sa iyong diyeta. Ang mga ito ay literal na nagbubuhos sa bitamina E, na ginagawang suple ng buong sistema ng sirkulasyon. Pinipigilan din nito ang pagbuo ng sakit sa puso.
Kumain ng maraming karot! Ito ay isang hindi masasayang mapagkukunan ng mga bitamina A, C at K. Nerve cells at utak na cell ay nasa malaking pangangailangan ng mga ito. At para sa mga mabibigat na naninigarilyo, ang mga bitamina na ito ay nasa maikling supply.
May narinig ka ba tungkol sa isang gulay tulad ng kale? Siguraduhing magtanong! Siya ay isang mayamang likas na mapagkukunan ng mga antioxidant na aalisin ang katawan ng lason ng tabako. Sa parehong oras binabawasan ang posibilidad ng kanser.
Sa mga naninigarilyo mayroong maraming mga pasyente ng hypertensive. Sa katunayan, mula sa nikotina, tumitibok ang tibok ng puso, tumataas ang presyon ng dugo, at ang antas ng oxygen sa pagbagsak ng dugo. Tutulungan silang malampasan ang mga mapanganib na sintomas ng granada na ito. Inaktibo nila ang sirkulasyon ng dugo at literal na gumawa ng katawan ng mas maraming pulang selula ng dugo.