Sa isipan ng maraming tao, ang isang bachelor ay isang tao na masyadong abala sa kanyang trabaho na gumastos ng mahalagang minuto sa kusina. Ang asosasyon ay nagtatrabaho na ang isang walang asawa ay maaari lamang magluto ng mga piniritong itlog, sausage at pasta. O patuloy na gumagamit ng mga serbisyo ng pagtutustos.
Piliin ang iyong recipe
Regular na inilalapat ang mga patakaran ng pagpaplano ng iyong sariling menu, makakain kang ganap na kumakain sa isang linggo, gumugol lamang ng isang gabi sa isang linggo sa kalan. Sa isang buwan o dalawa, ang pagbili ng pagkain at pagluluto ay hindi na magiging mainip at labis na responsibilidad.
Halimbawang Listahan ng Pamimili
Ang pag-paraphrasing isang kilalang kasabihan, lumiliko na "nagpapakain isang araw sa isang linggo." Ano at kung magkano ang kinakailangan ng pagkain, kung saan mas mahusay na bilhin ito? Kung nag-ukol ka ng isang araw sa iyong diyeta, kung gayon mas marunong kang bumili ng kinakailangang hanay ng mga produkto sa mga maramihang mga base, merkado. Maaari ka ring makatipid. Kung pinapayagan ang laki ng pitaka, kung gayon ang pinakamalapit na supermarket ay lubos na angkop. Dahil sa magluluto ka para sa isang tao, mas kapaki-pakinabang na kumuha ng mga bahagi na pinggan upang hindi mo itapon ang labis sa kalaunan.
Sa karaniwan, halos 2 kg ng karne, kabilang ang mga sausage at tinadtad na karne, ay sapat sa bawat tao bawat linggo; Ang 500 - 600 gramo ng mga cereal, sa pamamagitan ng paraan, ito ay mas maginhawa na dalhin ang mga ito sa nakabalot sa mga bag; 200 - 300 gramo ng pasta, mga 2 kg ng mga gulay (karot, sibuyas, beets, bawang). Sa kabutihang palad, maaari ka na ngayong bumili ng mga gulay nang paisa-isa. Samakatuwid, ang dalawang kilo ng bawat uri ay hindi nagkakahalaga ng pagbili. Huwag balewalain ang handa na mga sarsa, ketchup o mayonesa, toyo o mustasa.
Pagluluto para sa isang linggo
Hindi tulad ng pagbili, mas mahusay na magluto sa malalaking bahagi, bigyan ng kagustuhan sa mga pinggan na maaaring maiimbak sa freezer nang maraming araw nang hindi nakakompromiso ang lasa. Halimbawa, sopas, meatballs, pastry, pritong karne o isda, sabaw.
Ang tunay na pamamaraan ng kaligtasan at himala ay ang oven. Sa iyong pagtatapon ng hindi bababa sa isang baking sheet, kung saan maaari mong sabay na maglagay ng isang dosenang cutlet, isang piraso ng karne o manok, isda, patatas. Siyempre, hindi mo kailangang ihagis ang lahat sa isang tumpok, kailangan mong ilagay ang bawat pinggan sa isang hiwalay na mangkok. Ilagay ang lahat sa preheated oven. Mayroon kang kahit isang oras upang gawin kung ano ang gusto mo.