Sa tag-araw, ang katawan ay nangangailangan ng magaan na pagkain, ang iba't ibang prutas ay muling nagiging sikat. Samakatuwid, sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung paano magluto ng isang ilaw at masarap na salad ng prutas, kung saan ang mga strawberry ay magiging isa sa mga sangkap!
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - mga strawberry;
- - mga tangerines;
- - mayonesa;
- - kulay-gatas;
- - orange juice;
- - fillet ng manok;
- - kari;
- - pinya;
- - coconut flakes;
- - berdeng salad.
Manwal ng pagtuturo
1
Maglagay ng isang medium pan sa apoy, ibuhos ang tubig doon at ilagay ang pre hugasan at peeled na manok sa kawali, kakailanganin mo ang tungkol sa 250 gramo nito. Pakuluan ang manok, pagkatapos ay palamig ito at gupitin sa maliit na piraso, mga cubes.
2
Peel at chop pineapple (150 gramo). Paano ito gagawin? Sa pamamagitan ng isang matalim na malaking kutsilyo, putulin ang tuktok at ilalim ng pinya. Ngayon patayo ipasok ang kutsilyo sa pinya, sa isang pabilog na paggalaw, paghiwalayin ang pulp mula sa crust. Gumamit ng tinidor upang maalis ang pinya.
3
Ang pinya ay pinutol sa maliit na cubes. Hugasan ang 300 gramo ng mga strawberry at gupitin din. Kumuha ng 150 gramo ng tangerines, alisan ng balat ang mga ito, magdagdag ng mga hiwa ng tangerine sa mga strawberry at pinya.
4
Ngayon sa isang hiwalay na mangkok, simulan ang paggawa ng isang espesyal na dressing sa salad. Paghaluin ang 2.5 kutsara ng kulay-gatas at mayonesa. Magdagdag ng 2 kutsara ng orange juice, 4 kutsara ng gatas at 1 kutsarita ng curry. Paghaluin ang lahat nang lubusan upang makakuha ng isang homogenous na masa.
5
Pagsamahin ang fruit plateter at dati tinadtad na manok. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang maliit na tinadtad na berdeng salad.
6
Season salad na may lutong sarsa. Palamutihan ang salad na may niyog.