Ang kamangha-manghang pizza sa masa ng cauliflower. Ang recipe ay eksperimentong, ngunit nasubukan at nasubok ng maraming mga maybahay - ang pizza ay napaka-masarap at malusog. Naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral mula sa mga gulay, habang hindi nabibigatan ng labis na taba.
Piliin ang iyong recipe
Ang klasikong pizza lamang ay hindi maaaring ituring na isang pagkaing mababa sa calorie. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng taba at simpleng karbohidrat, na nagdadala ng maraming kaloriya. Ngunit ang pizza ay isang napaka-masarap na ulam, at kung minsan ay nais mong palayain ang iyong sarili nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan. Sa kasong ito, maligayang pagdating sa isang kamangha-manghang eksperimento - paggawa ng mababang-calorie na pizza sa masa ng cauliflower.
Ang kuwarta batay sa kuliplor, sapat na kakatwa, ay lumiliko na medyo mataas na kalidad - hindi ito gumuho at hindi dumikit. Samakatuwid, ang isang piraso ng pizza ay maaaring ganap na putulin at kunin. Bilang isang pagpuno, maaari kang kumuha ng manok o pabo, ang karne na ito ay medyo pandiyeta, at hindi ito magdagdag ng mga labis na calories.
Mahahalagang sangkap
Narito ang kailangan mong gumawa ng tulad ng isang pizza:
• 1 maliit na tinidor ng kuliplor;
• Isang pares ng mga itlog;
• Kalahati ng isang baso ng gadgad na keso ng mozzarella;
• Isang tasa ng tasa ng gadgad na keso ng Parmesan;
• Isang kutsarita ng oregano;
• asin;
• Isang baso ng pinakuluang maliit na piraso ng manok o pabo;
• Kalahati ng isang baso ng sarsa upang tikman;
• Kalahati ng isang tasa ng pulang manipis na tinadtad na sibuyas;
• Ang isang pares ng mga kutsara ng tinadtad o pinatuyong mga halamang gamot.