Sa maraming pagkaing-dagat, ang mga squid ay itinuturing na isa sa mga pinakasikat sa buong mundo. Ngayon ay may isang mahusay na pagkakataon upang bumili ng mga squid sa halos anumang porma - halimbawa, sa pinalamig o de-latang. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taurine at protina. Siya ay lubos na kasiya-siya at sa parehong oras ay tumutukoy sa mga pagkaing mababa sa calorie na pagkain.
Piliin ang iyong recipe
Mga squid - isang malusog na produkto
Naglalaman ang pusit ng isang malaking halaga ng mga bitamina, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Sa partikular, mayaman ito sa mga bitamina ng mga grupo E, B, C at PP. Mayroon din itong maraming mga elemento ng bakas: posporus, selenium, yodo, bakal at tanso. Sinabi ng mga endocrinologist na ang pusit sa komposisyon nito ay may yodo, kung saan maaari mong matagumpay na makitungo sa iba't ibang mga sakit ng teroydeo.
Ang pagkaing ito ay maaaring kainin kahit na sa mga taong may mga problema sa tiyan.
Tulad ng para sa mga taong namumuno ng isang aktibong pamumuhay, kailangan lamang nilang gumamit ng pusit, dahil naglalaman sila ng maraming protina, sa tulong ng kung saan ang tono ng kalamnan ay pinananatili at nadagdagan ang kanilang masa.
Ang isang malaking bilang ng mga pinggan ay maaaring gawin ng pusit, pinaka-mahalaga, upang ipakita ang imahinasyon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang naturang pagkaing-dagat ay madaling makipag-ugnay sa isang malaking bilang ng mga produktong pagkain.
Canned squid salad na "Spring mood"
Upang ihanda ang salad ng mood ng Spring, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:
- 100 gramo ng Beijing repolyo;
- 100 gramo ng dilaw na kampanilya;
- 100 gramo ng berdeng mga gisantes;
- 100 gramo ng pulang kampanilya;
- 250 gramo ng de-latang sotong.
Ang lahat ng mga sangkap sa itaas ay kailangang i-cut sa iba't ibang paraan. Iyon ay, pulang paminta sa malalaking cubes, pusit sa mga dayami, repolyo sa manipis na mga piraso, at dilaw na paminta sa maliit na cubes. Pagkatapos ihalo ang lahat, magdagdag ng asin sa panlasa at panahon ang inihanda na pusit na salad na may langis ng oliba.
Ang isang light squid salad ay nagpapasigla sa utak na gumana nang aktibo at produktibo.