Ang isang raw na pagkain sa pagkain ay isang pagtanggi ng anumang hayop at artipisyal na inihanda na pagkain. Hindi ito diyeta o isang paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay isang bagong paraan ng pamumuhay. Ang mga tao na nagsasanay ng hilaw na diyeta sa pagkain ay pakiramdam tulad ng bagong ipinanganak, dahil kumpleto itong nililinis ang buong katawan ng mga lason at pinatataas ang enerhiya. Gayunpaman, ang paglipat sa isang hilaw na pagkain sa pagkain ay isang seryosong hakbang na dapat gawin nang maingat.
Piliin ang iyong recipe
Ano ang kinakain ng hilaw na pagkainista? Mga gulay, prutas, gulay, nuts, atbp. Karaniwan, ang lahat na lumalaki sa araw at naglalaman ng mga buto para sa karagdagang pagpaparami. Ang bahagi ng mga gulay sa diyeta ng isang hilaw na pagkain ay 25-30%, at mga prutas - halos 50%.
Maraming mga dietitians ang pinapayuhan ang paglipat sa isang pagkaing hilaw na pagkain nang napakabagal. Marahil kahit na sa taon. Una kailangan mong lumipat sa vegetarianism, pagkatapos ay unti-unting sa ganitong sistema ng nutrisyon. Ito ang opinyon ng mga doktor.
Ang mga opinyon ng mga praktikal mismo ay naiiba. Nagtaltalan sila na ang paglipat ay dapat na bigla, at kinakailangan na tumanggi sa sikolohikal. Itinuturing nila ito katulad ng pagbibigay ng paninigarilyo at alkohol, iyon ay, agad at magpakailanman. Sa alinmang opinyon na sumasang-ayon, ang lahat ay pumili para sa kanyang sarili, dahil ang isang raw na pagkain sa pagkain ay bago, hindi pa ganap na pinag-aralan ang sistema ng nutrisyon. Ngunit ang mga tao na lumipat sa sistemang ito ay talagang nagsimulang pakiramdam ng mas mahusay. Ito ay isang katotohanan.
Sa aking palagay, ang sikolohikal na aspeto ay gumaganap ng isang malaking papel dito. Kung ang isang tao ay hindi handa sa pag-iisip, kung gayon ang tulad ng isang sistema ng nutrisyon ay maaaring makasama. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng paglipat ay nalalaman natin ang ating mga sarili sa lahat ng ating nasanay mula sa pagkabata: masarap, matamis, harina, karne, atbp. Hindi magiging lahat na nalulugod sa amin. Samakatuwid, ang isang tao, sa panahon ng paglipat, ay maaaring makaranas ng pagkalumbay, kakulangan sa ginhawa, hindi magandang kalusugan at pagpapalala ng mga malalang sakit dahil sa nervous system. Kailangan mong maging sadyang handa para dito.
Kung nagpasya ka pa ring lumipat sa isang hilaw na diyeta sa pagkain, dapat kang magkaroon ng isang paboritong palipasan ng oras na makagambala sa pagkain. Kung nagtatrabaho ka sa opisina at, pag-uwi mo, matulog sa harap ng TV upang maipasa ang oras, hindi ka magtatagumpay. Dapat lagi kang nasa maayos at palaging pag-unlad. Pagkatapos lamang magkakaroon ng isang pagkakataon upang matagumpay na lumipat sa isang hilaw na pagkain sa pagkain.
Maging handa sa katotohanan na mapapansin mo ang isang positibong epekto lamang pagkatapos ng 2-3 buwan ng "malinis" na nutrisyon. Ngunit kapag naramdaman mo ang resulta, malamang na hindi mo nais na bumalik sa lumang pagkain. At para sa kalusugan na ito ay salamat sa iyo!