Ang mga tao na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan ay hindi maaaring isipin ang isang pang-araw-araw na menu nang walang ilang mga uri ng mga paboritong cereal. Gayunpaman, ang lahat ay nais ng isang plato ng sinigang na magdala hindi lamang positibo para sa katawan, kundi pati na rin ang kasiyahan ng lasa. Upang gawin ito, kailangan mong pumili ng malusog at de-kalidad na mga cereal.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Laging pumili para sa iyong sarili at sa iyong pamilya nang eksakto sa mga siryal na gusto mo. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinaka kapaki-pakinabang na sinigang ay hindi kailanman magiging isang paggamot para sa pamilya, kung kakainin mo ito ay sa pamamagitan ng lakas. Subukang isaalang-alang ang mga kagustuhan ng bawat sambahayan at bumili ng masarap na mga cereal para sa lahat. Alamin na magluto ng mga cereal upang sila ay napaka-bibig na pagtutubig.
2
Bigyang-pansin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cereal na kinakain mo araw-araw. Ang pagkakaroon ng natutunan tungkol sa mga posibilidad na mayroon ng ilang mga groats, maaari mong ayusin ang pang-araw-araw na menu ng pamilya upang ang maximum na benepisyo. Tandaan na ang bakwit ay naglalaman ng higit pa kaysa sa iba pang sinigang, bitamina ng pangkat B, na positibong nakakaapekto sa hitsura, mapawi ang pagkapagod at bumalik sa pagtulog ng isang magandang gabi. Ang Oatmeal ay inireseta para sa mga kagyat na kailangang babaan ang kanilang kolesterol, pati na rin alisin ang mga vascular plaques. Ang lugaw ni Millet, kahit na noong sinaunang panahon, ay itinuturing na produkto mula sa kung saan nanggagaling ang lakas. Ang bigas ay mayaman din sa mga bitamina at mineral at maaaring maprotektahan laban sa napaaga na pag-iipon. Ang Barley ay mayaman sa posporus, kaya't mabuti para mapanatili ang "toned" na mga kakayahan sa kaisipan. Maghanap ng detalyadong impormasyon tungkol sa iba pang mga cereal at gagabayan nito, paggawa ng diyeta.
3
Kung naghahanda ka ng mga cereal para sa mga cereal para sa hinaharap, pagkatapos ay bumili ng nakabalot na mga produkto na hermetically selyadong. Laging tingnan ang petsa ng pag-expire ng produkto: sinigang mula sa mga stitched na groats ay magiging walang lasa. Kapag bumili ng isang bulk na produkto, hindi ka dapat bumili ng isang malaking halaga nito: sa isang bukas na bag o isang garapon ng cereal, ang mga insekto ay maaaring magsimula.
4
Tandaan na ang pinaka malusog na cereal ay nagmula sa buong butil. Gayunpaman, para sa mga hindi gusto ang mga nasabing pinggan o walang oras upang magluto ng sinigang sa loob ng mahabang panahon, mayroong iba't ibang mga cereal. Ang ganitong uri ng lugaw ay mabuti para sa isang meryenda sa trabaho o sa mga kondisyon ng kamping.