Ang mabuting kakayahan ay tanda ng kalusugan ng kalalakihan. Sa kasamaang palad, ngayon maraming mga lalaki ang may ilang mga problema sa potency. Maraming tao ang nakakaalam na ang tamang nutrisyon ang susi sa isang malusog na buhay. Sa katunayan, ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring mapahusay ang potency sa mga kalalakihan.
Piliin ang iyong recipe
Anong mga pagkain ang dapat nasa diyeta upang madagdagan ang potency
Ang mabilis na ritmo ng buhay ay humahantong sa katotohanan na madalas na walang oras upang mag-isip tungkol sa kalidad ng iyong nutrisyon.
Sa ngayon, ang mga problema sa pagiging may kakayahan sa mga kalalakihan ay matatagpuan kahit sa murang edad.
Ang mga dahilan para dito ay ang mga sumusunod:
- Talamak na sakit
- Kawalang kabuluhan
- Maling paraan ng pamumuhay.
Ang pagkain ng mga mapanganib na sarsa, semi-tapos na mga produkto at pag-inom ng lahat ng alkohol ay maaaring makabuluhang makapanghina ng kalusugan ng kalalakihan.
Sa kabutihang palad, may mga simple at abot-kayang mga produkto na napaka-kapaki-pakinabang para sa potency.
Kaya, sa diyeta ng isang modernong tao ay dapat na naroroon:
- Mga kalong
- Seafood (mussels, talaba, isda ng dagat),
- Mga sitrus (dalandan, lemon),
- Mga gulay (perehil, dill, spinach),
- Mga saging
- Mga itlog ng pugo
- Mga likas na pampalasa
- Karne (maayos na luto)
- Avocado
- Mga Petsa
- Mga buto ng kalabasa
- Mga karot
- Nakakainis
- Sinta
- Tsokolate
- Mga kamatis
Anong mga pagkain ang nakakapinsala sa potency?
Ang mga artipisyal at hindi wastong inihanda na mga pagkain, tulad ng pinirito, mabilis na pagkain, kape, alkohol, at mataba na sarsa, ay nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan sa pangkalahatan at ang kalidad ng mga erection partikular. Gayundin, huwag abusuhin ang baking at sweets na nagpapahina sa libog sa lalaki.