Ang Victoria Secret ay isang sikat na tatak ng damit na panloob na na-advertise ng mga batang babae na may mga nakamamanghang hugis. Nakamit nila ang mga ito sa tulong ng pinahusay na pagsasanay at espesyal na nutrisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa kanilang nutrisyon at ilang mga lihim na pandagdag.
Piliin ang iyong recipe
Kabilang sa mga modelo ng Victoria Secret, mayroong isa sa mga pinaka-karaniwang diyeta, na idinisenyo para sa 14 na araw. Sa panahon ng asukal, asin, alkohol, kape ay hindi kasama. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Ang menu ay binubuo para sa isang linggo at inuulit sa reverse order para sa ikatlong linggo.
1 araw Almusal: berdeng tsaa. Tanghalian: 2 pinakuluang itlog at 1 kamatis. Hapunan: steamed fish na may spinach.
2 araw. Almusal: Green tea, 130 g ng cottage cheese. Tanghalian: Ang sinigang na isda, kamatis at salad ng gulay na bihis na may langis ng oliba at lemon. Hapunan: isang baso ng kefir.
3 araw. Almusal: Green tea, isang cereal bread sandwich na may isang hiwa ng keso. Tanghalian: pinakuluang karne ng baka na may salad ng mga gulay. Hapunan: 2 pinakuluang itlog.
4 araw. Almusal: Green tea at green apple. Tanghalian: sopas ng gulay, nang walang patatas. Hapunan: steamed fish na may mga gulay.
5 araw. Almusal: Itim na tsaa at gadgad na karot na may apple at lemon juice. Tanghalian: steamed breast breast na may kamatis at herbs. Hapunan: 100 g ng cottage cheese at kalahati ng isang baso ng kefir.
6 araw. Almusal: Green tea na may isang hiwa ng buong butil ng tinapay at orange. Tanghalian: steamed fish na may mga gulay. Hapunan: pinakuluang karne ng baka na may isang salad ng kamatis at mga halamang gamot.
7 araw. Almusal: itim na tsaa na may lemon. Tanghalian: steamed breast dibdib na may pinakuluang bigas. Hapunan: 1 pinakuluang itlog.
Siyempre, ang diyeta ay napaka-epektibo, ngunit hindi lahat ay kayang bayaran dahil sa kalusugan. Kaya ang lahat ng mga modelo ay hindi gumagamit ng lahat, ngunit lahat sila ay mukhang mahusay. Lahat ay may lihim lamang. Halimbawa, ang Gisele Bundchen ay hindi kumonsumo ng asukal at alkohol, at kumakain lamang ng karne tuwing 2 linggo, kumakain si Candice Svenpole ng isang fist-sized na dami ng pagkain nang sabay-sabay, at si Heidi Klum ay kumakain lamang ng hindi kinakailangang mga pagkain. Inirerekomenda ni Adriana Lim na kumain ng isang malusog na diyeta. Narito ang kanyang sample menu:
Almusal: otmil sa tubig (walang mantikilya at asukal). Ang mababang-taba na yogurt o 3 itlog ng puti sa keso, prutas at libreng tsaa na walang asukal.
Tanghalian: steamed fish o manok, green salad at black tea na walang asukal.
Hapunan: brown brown at isang piraso ng isda o manok na may steamed na gulay, green tea na walang asukal.
Ang isang meryenda ay maaaring maging anumang prutas.
Gustung-gusto nila ang mga modelo at ang mapaghimalang berdeng sabong, na ginagamit sa halip na isa sa mga pagkain. Ito ay malusog, nagbibigay-kasiyahan at nag-aalis ng mga lason sa katawan. Ang komposisyon nito ay: mga kintsay na tangkay, kiwi, saging, bigas na gatas, pulbos ng spirulina, bran.Gusto din nila ang luya na tsaa para sa mga nasusunog na mga katangian nito.
Siyempre, ang mga perpektong porma ay hindi lamang tamang nutrisyon at diyeta, kundi pati na rin pinahusay na pagsasanay. Marami sa mga modelo ang pinagsama ang iba't ibang uri ng iba't ibang mga pag-eehersisyo, paggawa ng maraming oras araw-araw.