Ang modernong ritmo ng buhay kung minsan ay nagpipilit sa amin na magkaroon ng isang kagat sa isang maliit na cafe o kahit isang bistro. Kasabay nito, sa nakalipas na 10 taon, ang mga tao ay naging pitong beses na mas malamang na nakakaranas ng depression. Ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng isang pag-aaral at kinilala ang mga produkto na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng depression.
Piliin ang iyong recipe
1. Ang mga pastry sa anyo ng mga bagel, bagel, buns, pati na rin ang pasta at bigas ay nagdaragdag ng panganib ng depression sa mga kababaihan sa edad na 50.
2. Mga inuming hindi nakalalasing. Kadalasan bumili kami ng Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Ang ganitong mga inumin ay negatibong nakakaapekto sa immune system at nag-ambag sa pag-unlad ng depression.
3. Mabilis na pagkain. Ang mga tao na regular na kumakain sa mga fast food establishments ay 51% na mas malamang na magkaroon ng pagkalumbay, hindi katulad ng mga hindi naaakit sa mga tuso na trick ng mga namimili tulad ng McDonald's, KFC at iba pang katulad na mga institusyon.
Siyempre, hindi lahat ay napakasama. Kung paminsan-minsang pinapayagan mo ang iyong sarili na uminom ng soda at kumain ng isang mainit na aso o cheeseburger (halimbawa, isang beses sa isang buwan), kung gayon ang pagkabalisa ay hindi nagbabanta sa iyo. Gayunpaman, kung hindi ka mabubuhay nang walang pranses na fries o bigmack, sumipsip ng mga carbonated na inumin sa litro, pagkatapos ay dapat mong seryosong isipin ang iyong kalusugan at baguhin ang iyong diyeta.
Ang aming katawan ay direktang nakasalalay sa nutrisyon. Ang enerhiya ay maaaring makuha lamang mula sa mataas na kalidad at wastong mga produkto, ngunit hindi mula sa mabilis na pagkain, na pinalamanan ng mga trans fats, carcinogens at iba pang mga nakakapinsalang additives. Sa regular na pagkonsumo, bilang karagdagan sa pagkalumbay, ang isang bungkos ng iba pang mga problema ay maaaring lumitaw: labis na timbang, kabiguan ng cardiovascular, lethargy, malfunction ng mga internal na organo, atbp.