Ano ang makakain at mawalan ng timbang? Lalo na mawalan ng timbang sa tiyan? Ang tanong na ito ay tinanong ng maraming mga tao na nangangarap ng isang flat na tiyan at slim silhouette. Mayroon bang talagang produkto ng pagkain na maaaring mabawasan ang mataba na layer ng tiyan? Pagkatapos ng lahat, ang taba sa lugar ng baywang ay nauugnay sa gawain ng endocrine system. Oo! Kaya, ang pagkain kumpara sa taba. Sa halip, ang isang produkto ng halaman ay isang katulong sa pagkakaisa.
Piliin ang iyong recipe
Ito ay isang abukado. Ang bunga ng isang evergreen tree mula sa pamilya na Laurel, Persian American. Lumalaki ito sa mga tropiko at subtropika ng Brazil, USA, Israel, at isang bilang ng mga bansa sa Africa. Ito ay isang perry na hugis peras na may berdeng laman at isang bilog na binhi. Ang panlasa ay neutral, pinong, creamy. Hindi kataka-taka ang tinawag na Aztecs na avocado - "langis ng kagubatan".
Naglalaman ito ng mahalagang taba ng gulay, oleic acid, mga bitamina ng kabataan - A, D, E laban sa stress - mga grupo B at PP.
Sa pamamagitan ng pagkain ng mga avocados, pinipigilan mo ang pagbuo ng kolesterol sa dugo. Bukod dito, nangyayari ang paghahati ng umiiral na mga plaque ng kolesterol.
Kinokontrol ng abukado ang metabolismo ng tubig-asin, binabawasan ang presyon, dahil sa nilalaman ng madaling natutunaw na potasa. Kaltsyum, posporus at magnesiyo ay makakatulong sa paglaban sa anemia. Ang mga abukado ay nagdudulot ng banayad na laxative effect.
Ang nasabing kumplikadong epekto ng mga abukado sa katawan ng tao ay nagpapakilala bilang anti-stress, anti-aging. Ayon sa mga mananaliksik, ang pang-araw-araw na paggamit ng mga abukado para sa 28 araw ay maaaring mabawasan ang taba mula sa tiyan ng 33%. Sa kondisyon na ang pang-araw-araw na paggamit ng mga abukado ay magiging katumbas sa isang fetus, at ang paggamit ng calorie ay hindi lalampas sa 1500 kilocalories bawat araw.
Kumain lamang ng mga prutas na avocado sa hilaw na anyo. Sa panahon ng paggamot sa init, pati na rin ang pangmatagalang imbakan sa ref, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi napapanatili.
Ang masarap at masustansiya na hinog na avocado pulp, na maaaring maging isang hiwalay na pagkain. Halimbawa, hapunan.
Ang mga Avocados ay ginagamit bilang sangkap sa mga salad, sandwich, pasta.