Ang pagkakaroon ng isang buong almusal ay isa sa mga kondisyon para sa tamang nutrisyon. Ang lugaw para sa pagkain sa umaga ay mahusay. Lalo na ang oatmeal, na maaaring magbigay ng isang pangmatagalang epekto ng saturation. Maaari kang magluto ng otmil sa iba't ibang mga additives. Ang lugaw na may pasas ay masarap at matamis.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - 1 1/2 baso ng tubig;
- - 1 baso ng gatas;
- - 3 kutsara ng mga pasas;
- - 2 kutsara ng asukal;
- - asin
Manwal ng pagtuturo
1
Dumaan sa mga pasas upang walang mga stick o iba pang mga inclusions na naiwan dito. Ibabad ito sa tubig na kumukulo - limang minuto ay magiging sapat para dito. Banlawan ang mga pasas sa tubig.
2
Ibuhos ang tubig at gatas sa kawali. Mahalagang ibuhos ang tubig sa simula, kung gayon ang gatas ay magkakaroon ng mas kaunting pagkakataon na masunog. Ilagay ang kawali sa kalan, dalhin ang likido sa isang pigsa.
3
Magdagdag ng otmil sa pinakuluang gatas. Asin ng kaunti. Magdagdag ng asukal, ihalo. Magluto hangga't ipinahiwatig sa packaging ng cereal.
4
Alisin ang lugaw mula sa kalan. Magdagdag ng mga pasas dito. Takpan, hintayin nang 10 minuto. Tapos na!
Kapaki-pakinabang na payo
Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng kanela sa lugaw habang nagluluto.