Ang Orthodox Great Lent ay tumatagal ng pitong linggo. Paano kumilos sa isang post? Sa lahat ng oras na ito, ang mga mananampalataya ay dapat sumunod sa mga tradisyon at tumanggi sa pagkain ng hayop, na nagpapakita ng lakas ng pag-iisip at pagpapakumbaba ng laman. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong umupo sa tinapay at tubig. Maraming mga recipe para sa sandalan, ngunit masustansya at masarap na pinggan. Subukan ang paggawa ng sopas ng gulay na may spinach sa isang simpleng recipe.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- Sunflower oil 2 mesa. kutsara
- Mga sibuyas - 1 pc.,
- Tatlong quarter ng isang baso ng dry wine
- Bawang - 5 cloves,
- Mga sariwang karot - 2 mga PC.,
- Patatas -2 mga PC.,
- 4-5 baso ng sabaw ng gulay o manok,
- Parsley - 1 buwig,
- Sariwang thyme - 8 sprigs o tuyo 2 tsp.
- Dahon ng Bay - 2 mga PC.,
- Mga String beans - 1 tasa,
- Sariwang spinach - isang bungkos,
- Upang tikman ang asin at paminta.
Manwal ng pagtuturo
1
Ibuhos ang sabaw sa kawali at dalhin sa isang pigsa.
2
Pinong tumaga ang sibuyas, tinadtad ang mga patatas at karot. Init ang langis ng gulay sa isang kawali at iprito ang sibuyas hanggang ginintuang kayumanggi, idagdag sa sabaw.
3
Ibuhos sa alak at pino ang tinadtad na bawang. Pakuluan para sa 4-5 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng mga karot, pagkatapos ng 3-4 minuto ibuhos ang patatas.
4
Idagdag ang thyme, bay leaf, perehil, paminta at asin sa sopas.
5
Isara ang talukap ng mata, dalhin sa isang pigsa at kumulo sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng berdeng beans, spinach at lutuin para sa isa pang 5 minuto. Ang masarap na sopas na sandalan ay handa na!
Kapaki-pakinabang na payo
Paano kumilos sa isang post? Ang tanong na ito ay may kinalaman sa nutrisyon, at pag-uugali, at mga salita, at mga kaisipan. Hindi dapat kalimutan ng mga naniniwala na ang oras ng pag-aayuno ay isang panahon ng espirituwal na paglilinis, ang pagsubok sa laman, ang kapangyarihan ng panalangin at ang sariling espiritu, kaya't kailangan mong kumilos nang may dignidad at kahinhinan, hindi pinapayagan ang iyong sarili na kahit anong sobra, at ang pagkagutom ay hindi kinakailangan.