Araw-araw kailangan mong makabuo ng isang bago, makulay, bibig-pagtutubig, masustansya at malusog na ulam para sa mag-aaral. Napakahalaga na bigyan ang iyong anak ng isang malusog na tanghalian. Magbibigay ito sa kanya ng isang mahabang pagsabog ng enerhiya, na tumutulong sa kanya upang mas mahusay na tumutok sa kanyang pag-aaral.
Piliin ang iyong recipe
Kinukuha ng bata ang pagkain, na, una, ay maginhawa upang dalhin. Para sa mga naturang kaso, mayroong isang malaking bilang ng mga aparato: mga selyadong pagkain na kahon, na kinumpleto ng iba't ibang mga maginhawang lalagyan, thermoses at thermo mugs, sandwich, at mga pakete ng agahan sa agahan.
Pangalawa, ang pagkain ay dapat maging masarap at malusog. Ano ang ilalagay sa boksing ng mga bata?
Mga prutas: sariwa, buo o hiwa; inihurnong may cottage cheese, honey, cream.
Mga gulay: pinakuluang patatas na may mga damo at mantikilya; hiwa ng inasnan na sariwang gulay; pinakuluang karot o Brussels sprouts na may o walang puting sarsa; sariwang gulay na salad na may langis ng gulay o sarsa.
Mga produktong karne: cutlet, sausage, piraso ng pinakuluang manok.
Sinigang: granola, cornflakes na may gatas o yogurt, pupunan ng bata ang kanyang sarili bago gamitin; bakwit, hercules, peras lugaw na may butter.
Mga meryenda: pancake, pancakes, cheesecakes, pie na may iba't ibang mga pagpuno, kubo keso casserole.
Mga Sandwich: na may mga sariwang gulay, keso, itlog, adobo na mga pipino at produkto ng karne.
Mga cookies, mani, tuyo na prutas, yogurt.
Ang bata ay dapat magkaroon ng malinis na tubig. Ibuhos sa isang bote compote ng mga pinatuyong prutas o sariwang berry; punan ang thermos ng mainit na tsaa; maglagay ng isang bote ng juice.
Siyempre, kinakailangan upang matiyak na ang lasa ng pinagsama pinggan ay pinagsama, iba-iba, at kaakit-akit.