Ang isang payat na pigura ay hindi lamang kagandahan, kundi pati na rin ang susi sa kalusugan. Marami ngayon ang nagsusumikap para sa perpekto, nakaupo sa mahigpit na mga diyeta. Ang ganitong mga pamamaraan na madalas ay hindi nagdadala ng nais na resulta. Natapos ang diyeta, at bumalik ang timbang. Ngunit maaari kang mawalan ng timbang, halos nang hindi binabago ang karaniwang menu. Ang ugat ng luya sa kumbinasyon ng mga simpleng produkto ay makakatulong sa iyo.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - 2 tsp ugat ng luya
- - 1 tsp ground cinnamon (pulbos)
- - 200 g ng kefir (1% fat)
- - 1 kurot ng pulang paminta ng lupa
Manwal ng pagtuturo
1
Paano magluto?
Isang himala na cocktail ay inihanda nang simple. Sa isang pinong kudkuran, kuskusin ang ugat ng luya at ihalo nang maayos ang lahat ng mga sangkap (maaari ka ring gumamit ng isang blender). Ang nagreresultang inumin ay may sobrang nakakaakit na amoy, ngunit hindi ka dapat matakot. Pinapalambot ng Kefir ang kalupitan na ito, at bibigyan ng kanela ang lasa nito, na hindi ginagawang hindi kasiya-siya ang sabong.
2
Kailan gagamitin?
Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga pagpipilian. 15-20 minuto bago at pagkatapos kumain. Gayundin, ang isang nasabing bahagi ay nahahati sa 2 bahagi at natupok bago at pagkatapos kumain. Maaari mo ring palitan ang isang himala na cocktail na may hapunan, o maaari mong ayusin ang isang araw ng pag-aayuno dito. Mahalagang uminom ng ganoong inuming sariwa na inihanda upang hindi mawala ang mga katangian nito.
3
Kailan magiging epekto ang?
Kung hindi mo partikular na baguhin ang karaniwang diyeta, pagkatapos sa loob ng isang buwan na 4-6 kg ay mawawala. At ang pangunahing tampok na ang tulad ng isang diyeta ay hindi nagbabanta sa iyo upang ibalik ang labis na timbang. Ang iyong katawan ay hindi nai-stress, at ang katawan ay tumatagal sa nais na hugis.