Ang salad ng prutas ay maaaring maging isang nakakaaliw na agahan, isang napakagandang meryenda sa hapon o isang magaan na hapunan. Ang maaaring maging mas madali ay ihalo ang lahat ng kinakailangang sangkap, panahon na may mabangong sarsa at maglingkod. Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng mga prutas na salad, kaya dapat silang isama sa diyeta sa parehong taglamig at tag-init.
Piliin ang iyong recipe
Prutas Salad na may Strawberry Sauce
Komposisyon:
- 200 g ng melon;
- 150 ML cream;
- 100 g ng mga ubas;
- 100 g ng blackberry;
- 100 g ng mga strawberry;
- 2 peras;
- 2 tbsp. kutsara ng asukal.
Gupitin ang laman ng melon sa maliit na cubes. Banlawan ang mga ubas, gupitin ang bawat berry sa dalawang bahagi, alisin ang mga buto. Pagbukud-bukurin ang blackberry, banlawan. Hugasan ang mga peras, alisan ng balat, gupitin. Paghaluin ang mga berry at prutas.
Gumawa ng isang smoothie sa labas ng mga strawberry (gumamit ng isang panghalo), latigo ang cream na may mga strawberry hanggang sa makinis. Ibuhos ang inihandang prutas sa inihandang sarsa.
Prutas na Salad na may Cranberry Sauce
Komposisyon:
- 100 ml katas ng dayap;
- 100 g cranberry;
- 1 mangga;
- 1 papaya;
- 2 tbsp. kutsara ng asukal.
Peel ang prutas, alisin ang papaya at mangga, i-cut sa maliit na piraso. Ilagay ang papaya at mangga sa isang salad na salad.
Mash cranberry, ihalo sa asukal at katas ng dayap. Ibuhos ang prutas sa nagreresultang sarsa.