Sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay at panauhin na may salad na may manok, kabute, gisantes at patatas, na niluto nang walang mayonesa. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay pinagsama ang perpektong at isama ang pagkakaisa ng panlasa. Ang paghahanda ay napaka-simple at hindi niya kailangang igiit.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- pinakuluang dibdib ng manok - 300 g
- adobo na kabute (o pinakuluang) - 300 g
- itlog - 4 na mga PC.
- - patatas - 2 mga PC.
- berdeng mga gisantes - 1 maaari
- Karot - 2 mga PC.
- sibuyas - 1-2 mga PC.
- -green
- Langis ng gulay
- - asin, itim na paminta sa panlasa
Manwal ng pagtuturo
1
Upang ihanda ang salad, kunin ang sibuyas at gupitin ito sa maliit na cubes. Peel ang mga karot at lagyan ng rehas ito sa isang mahusay na kudkuran.
2
Pagkatapos ay ibuhos ang isang maliit na langis ng gulay sa kawali at ilagay ang sibuyas, diced. Iprito ito hanggang sa malambot at transparent, pagkatapos pagkatapos ng 2 minuto magdagdag ng mga karot at kumulo nang magkasama para sa 5-7 minuto, pagpapakilos gamit ang isang kahoy na spatula.
3
Pakuluan ang mga pinakuluang itlog at gupitin ito sa mga cubes. Gawin ang parehong sa patatas. Gupitin din ang mga kabute sa hiwa. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad at pagkatapos ay idagdag ang pinirito na sibuyas at karot. Haluin nang mabuti.
4
Pagkatapos ay ilagay ang berdeng mga gisantes at tinadtad na gulay. Tulad ng mga gulay, dill, perehil o berdeng sibuyas ay angkop.
5
Season ang salad na may asin, lupa itim na paminta sa panlasa. Susunod, magdagdag ng isang maliit na langis ng gulay at ihalo. Sa kalooban, ang salad ay maaaring tinimplahan ng kulay-gatas.
6
Tulad ng nakikita mo, ang ulam na ito ay simple upang lutuin, kailangan mo lamang i-cut ang mga sangkap sa parehong mga cube at panahon na may langis ng gulay. Angkop para sa mga sumusunod sa isang malusog na diyeta, diyeta, o sa mga hindi gusto ng mayonesa. Ang salad ay may isang hindi pangkaraniwang presentable na hitsura, kaya titingnan ito sa maligaya talahanayan.