Nawala na ang mga araw na ang mga kakaibang prutas ay nakikita lamang sa TV. Ngayon sa bawat supermarket maaari kang bumili ng mga sariwang abukado, at sa anumang restawran maaari mong matikman ang masarap na pinggan mula sa prutas na ito. Ang mga Avocados ay madaling ihanda sa bahay.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
-
- Numero ng Recipe 1. Salad "Lightness".
- Mga sangkap
- 1 malaking abukado;
- 200 g de-latang karne ng krill;
- 1 berdeng mansanas
- 1 sariwang pipino;
- 1 kutsara ng mayonesa.
- Recipe number 2. Salad "Puso".
- Mga sangkap
- 1 malaking abukado;
- 100 g de-latang rosas na salmon;
- 4 mga sariwang kamatis;
- 200 g ng pasta;
- 100 g ng olibo;
- 3 kutsara ng langis ng oliba;
- 3 kutsara ng lemon juice;
- litsugas;
- asin
- paminta sa panlasa.
Manwal ng pagtuturo
1
Recipe number 1.
Peel ang mansanas at gupitin ito sa maliit na cubes.
2
Peel ang abukado at alisin ang bato mula dito.
3
Gupitin ang abukado sa maliit na cubes.
4
Kuskusin ang pipino sa isang coarse grater.
5
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng 200 g ng karne ng krill, ihalo.
6
Season ang salad na may 1 kutsara ng mayonesa, ihalo at maglingkod.
7
Recipe number 2.
Pakuluan ang 200 g ng pasta hanggang maluto. Maaari mong gamitin ang "shells".
8
Banlawan ang pasta at ibuhos ang langis ng oliba sa ibabaw nito. Cool na pasta hanggang temperatura ng kuwarto.
9
Peel ang malamig na abukado (mula sa refrigerator), alisin ang bato at gupitin sa maliit na cubes.
10
Gupitin ang rosas na fillet ng salmon sa maliit na hiwa.
11
Gupitin ang mga kamatis sa maliit na hiwa.
12
Peel ang olibo at gupitin ang mga ito sa halves.
13
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok ng salad, ibuhos ang langis ng oliba, asin at paminta. Gumalaw ng salad.
14
Itabi ang dahon ng litsugas sa isang malaking ulam, ilagay ang natapos na salad.
Bigyang-pansin
Ang mga dahon ng abukado ay labis na nakakalason! Huwag kumain ng mga ito o mag-alok sa mga hayop.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang alpombra na alpombra ay ginagamit sa paghahanda ng mga sandwich na may isda at pagkaing-dagat. Sa kasong ito, ang mga abukado ay na-spray ng lemon juice upang ang prutas ay hindi mag-oxidize at hindi mawawala ang visual apela nito.
Ang mga abukado ay mababa sa kaloriya, ngunit kapaki-pakinabang sa mga bitamina at monounsaturated fats. Madalas silang ginagamit sa pagluluto ng mga pagkain sa pagkain.
Kaugnay na artikulo
Avocado at Tomato Salad