Sa isang blender at ilang mga pipino, maaari kang gumawa ng isang makatas at nakakapreskong smoothie sa loob lamang ng ilang minuto. Kung nagdagdag ka ng ilang mga dahon ng sariwang spinach, isang maliit na lemon juice at mineral water sa pipino na smoothie, ang mga sangkap na ito ay pupunan ang inuming may mga mineral at bitamina na kailangan ng katawan pagkatapos ng pista opisyal.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - tatlong daluyan ng pipino;
- - kalahati ng isang bungkos ng sariwang spinach;
- - asin sa panlasa;
- - kalahating kutsarita ng lemon juice;
- - dalawang daang milliliter ng mineral na tubig.
Manwal ng pagtuturo
1
Hugasan nang mabuti ang mga pipino. Gamit ang isang peeler o isang matalim na kutsilyo, kailangan mong alisin ang buong alisan ng balat at putulin ang mga tip. Banlawan at iling ang mga dahon ng spinach upang mapupuksa ang labis na tubig. Ang mga dahon ng spinach ay maaaring mapalitan ng anumang iba pang mga herbs na gusto mo. Maaari itong maging sariwang dill, perehil o basil. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito at hindi magdagdag ng labis na halaman. Ang lasa at aroma ng pipino ay dapat mangibabaw sa inumin.
2
Gupitin ang mga hugasan at na-peeled na mga pipino sa maliit na piraso at ilagay sa isang mangkok ng blender. Sa kanila, pumili ng mga piraso ng dahon ng spinach. Maipapayo na alisin ang mga tangkay mula sa mga dahon.
3
Upang uminom ng inumin nang mas kasiyahan, dapat itong isang maliit na asin. Bilang karagdagan, kaugalian na gamitin ang sariwang pipino na may asin.
4
Ibuhos ang mineral na tubig at sariwang lemon juice sa isang mangkok ng blender. Maaari kang gumamit ng tubig na may o walang gas, ayon sa gusto mo.
5
Grind ang lahat ng mga sangkap para sa dalawa hanggang tatlong minuto. Ang inumin ay hindi dapat makita ang mga piraso ng hindi napuno na mga sangkap.
6
Ibuhos ang sariwang inihandang inumin sa matataas na baso. Maglagay ng isang malawak na dayami sa bawat baso at palamutihan ng isang hiwa ng limon. Ang mga pusa ay inumin upang maglingkod.