Ito ay pinaniniwalaan na ang mga produktong herbal ng lahat ng lilim ng berde ay tumutulong sa isang tao na mawalan ng labis na pounds. Ngayon, hindi lamang ito isang opinyon, ngunit isang katotohanan na napatunayan ng maraming mga siyentipiko at doktor.
Piliin ang iyong recipe
Ang pagkawala ng timbang kapag kumonsumo ng "berde" na gulay at prutas ay nangyayari para sa maraming kadahilanan. Una, ang mga nasabing pagkain ay mababa sa kaloriya at mababa sa karbohidrat at almirol. Pangalawa, naglalaman ang mga ito ng hibla, na naglilinis ng katawan ng mga lason at mga lason. Pangatlo, sa mga naturang produkto mayroong maraming mga antioxidant - mga sangkap na nag-aalis ng mga libreng radikal mula sa katawan, na pumipigil sa pagbuo ng mga cancer sa bukol at napaaga na pag-iipon ng katawan.
Gayundin, ang mga berdeng gulay at prutas ay naglalaman ng mga sangkap ng pigment - chlorophylls, na nagpapahintulot sa mga halaman na maging berde, at pinapalakas ng isang tao ang immune system at pinapabuti ang metabolismo.
Bilang karagdagan, ang mga berdeng pagkain ay mayaman sa mga sangkap tulad ng carotenoids, lutein, beta-carotene, iron, calcium at folic acid salts.
Ang ilang mga prutas at gulay ay naglalaman din ng tartronic acid, na nagpapabagal sa pag-convert ng mga karbohidrat sa mga taba at pinipigilan ang katawan na gumawa ng mga reserba.
Ang pagkain ng mga berdeng gulay at prutas nang regular, hindi mo lamang maalis ang iyong katawan ng hindi kinakailangang mga kilo, ngunit makabuluhang mapabuti din ito.
Mga gulay: mga pipino, repolyo, asparagus, spinach, herbs, peas, kintsay, paminta.
Mga prutas: mansanas, peras, abukado, dayap, pomelo.
Mga Berry: ubas, gooseberries, kiwi.