Anumang diyeta para sa pagbaba ng timbang ay nagsasangkot ng isang kumpletong pagtanggi ng mga sweets. Ngunit paano kung nais mong mawalan ng timbang, at wala kang sapat na lakas upang mawalan ng dessert? Ngayon, maaari kang bumili ng confectionery sa mga kagawaran ng mga tindahan kung saan nagbebenta sila ng mga produktong inirerekomenda para sa diyabetis. Sa kasamaang palad, ang mga naturang sweets sa calorie na nilalaman ay hindi mas mababa sa mga ordinaryong. Tanging ang mga low-calorie na sweets na ihahanda mo ang iyong sarili ay magiging tunay na mababa-calorie.
Piliin ang iyong recipe
Mga Gintong Bola
- Kalabasa - 400 gramo;
-
diyeta granola - 2 baso;
- harina ng bigas - ½ tasa.
Gilingin ang muesli sa harina gamit ang isang gilingan ng kape. Masira ang inihurnong kalabasa sa isang blender. Ibuhos ang kalahati ng muesli at karamihan sa harina ng bigas sa masa ng kalabasa. Paghaluin ang lahat ng mabuti at bumuo ng mga bola na kailangang i-roll sa natitirang muesli na harina. Ilagay ang mga natapos na sweets sa isang plato na tinadtad ng harina ng bigas, at ilagay sa ref sa loob ng ilang oras.
"Cherry kasiyahan"
- Mga pinatuyong cherry - 2 baso;
-
oat bran - 1 baso;
- maitim na tsokolate - 50 gramo;
- tubig.
Ibabad ang mga cherry sa tubig sa loob ng 2 oras. Alisan ng tubig, magdagdag ng bran, basagin ang lahat nang magkasama sa isang blender. Roll bola, roll sa gadgad na tsokolate, palamigin sa loob ng 2-3 oras.
"Apple at Saging Dessert"
- Pinatuyong mga mansanas - 200 gramo;
- saging - 1 pc.;
- oat bran - ½ tasa;
- pulbos ng kakaw - 2 tbsp. kutsara.
Basahin ang saging sa isang blender, magdagdag ng cocoa powder at bran. Lumiko ang nababad na mansanas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ihalo ang parehong masa. Pagulungin ang mga bola at ilagay ito sa isang plato, ilagay ang dessert sa ref.
Matamis na may pinatuyong mga aprikot
- Pinatuyong mga aprikot - 200 gramo;
- gatas ng niyog - 100 ML;
- oat bran - 1 baso;
- appleauce - 1 tbsp. isang kutsara.
Ibuhos ang pinatuyong mga aprikot na may tubig, iwanan ng 2 oras. Sa blender inilalagay namin ang pinindot na pinatuyong prutas, bran, mansanas, ibuhos sa gatas ng niyog. Talunin ang mga produkto hanggang sa makinis. Bumubuo kami ng mga bola at lugar sa ref upang maging mas malakas ang dessert.
Raffaello
- Rice flour - 1 tasa;
- mga petsa - 2 baso;
- mga almendras;
- coconut flakes.
Ibabad ang mga petsa sa pinakuluang tubig. Pagkatapos ng 4 na oras, alisan ng tubig ang tubig, ipasa ang mga petsa sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o basagin sa isang blender. Magdagdag ng harina ng bigas sa petsa ng masa at gumulong ng maliliit na bola. Maglagay ng isang nut sa gitna ng nagreresultang kendi. Bone ang bawat bola sa niyog at ilagay sa ref sa loob ng maraming oras.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kahit na ang gayong mga low-calorie na sweets ay hindi dapat mangibabaw sa diyeta ng pagkawala ng timbang. Ang bahagi ng anumang dessert sa iyong menu ay hindi dapat lumampas sa 10%.