Ang recipe ay partikular na idinisenyo para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang at hindi pinapayagan ang kanilang sarili na kumain ng isang piraso ng cake o pie. Gayunpaman, mayroong pagpipilian ng paghahanda ng isang light culinary obra maestra na may de-latang pinya na may mababang nilalaman ng calorie.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - itlog ng manok - 1 pc.;
- - mga de-latang pineapples - 1 lata;
- - kefir-free kefir - 0.5 l;
- - mga natuklap ng oat - 4 tbsp.;
- - semolina - 4 tbsp;
- - vanillin - sa dulo ng isang kutsilyo;
- - pinatuyong mga aprikot o pitted raisins - 50 g;
- - asukal sa asukal - para sa dekorasyon.
Manwal ng pagtuturo
1
Maghanda ng isang malalim, komportableng mangkok. Ibuhos dito ang semolina at otmil. Ibuhos ang isang maliit na kefir sa mangkok, ihalo sa mga produkto at mag-iwan ng ilang sandali upang mapamaga.
2
Talunin ang itlog gamit ang isang panghalo sa siksik na bula. Pagsamahin ang natitirang kefir sa isang itlog, banilya at hiwa ng tinadtad na mga aprikot. Paghaluin ang namamaga na mga natuklap at semolina sa komposisyon ng itlog upang makakuha ng isang homogenous na masa.
3
Maghanda ng isang baking dish, grasa. Susunod, punan ito ng kuwarta, gamit ang kalahati ng komposisyon. Pagkatapos ay ilatag ang isang layer ng mga singsing ng pinya o hiwa. Ibuhos ang pangalawang bahagi ng kuwarta sa itaas at ilagay sa oven. Maghurno sa 200 degrees para sa 30-40 minuto. Sa isang tuyo na kahoy na stick maaari mong suriin ang pagiging handa ng cake. Pagwiwisik ang cooled light cake na may pulbos na asukal at hatiin sa mga bahagi.