Mayroong ilang mga tao na hindi gusto ang saging. Bukod sa katotohanan na ang mga saging ay masarap at masustansiya, naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng potasa at magnesiyo. Matapos kumain ng saging, ang balat mula sa kanila ay karaniwang itinapon, gayunpaman, pinatunayan ng mga siyentipiko na kinakailangang kainin ng saging ang mga saging.
Piliin ang iyong recipe
Bakit kumain ng banana peel?
Maraming mga kadahilanan para dito:
- sa isang alisan ng balat ng saging ay naglalaman ng tryptophan, na pinasisigla ang paggawa ng serotonin - ang hormone ng kaligayahan at mabuting kalooban;
- Maraming saging at lutein sa balat, na hindi makagawa ng sarili nating katawan. Pinapabuti ng Lutein ang kondisyon ng retina at pinapabuti ang visual acuity;
- ang kasaganaan ng hibla at mahirap na pandiyeta hibla ay nagbibigay ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon at positibong nakakaapekto sa proseso ng panunaw;
- isang malaking halaga ng potasa ang tumutulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, mga kalamnan ng puso, gawing normal ang gawain ng cardiovascular system;
- ang magnesiyo na nakapaloob sa isang peel ng saging ay isang natural na nakakarelaks, nakakatulong upang makayanan ang pagkalumbay, nagpapataas ng resistensya sa stress, nagpapabuti sa kalidad at tagal ng pagtulog, pinapawi ang tono ng kalamnan at nadagdagan ang pag-agaw;
- mga saging, na ginamit kasama ng alisan ng balat, nag-ambag sa pag-alis ng labis na mga asing-gamot mula sa katawan;
- Ang regular na pagkain ng mga banana peel ay nakakatulong sa pagbaba ng kolesterol sa dugo.
Bago ubusin ang isang alisan ng balat ng saging, dapat mong banlawan ng mainit na tubig na tumatakbo.
Paano kumain ng alisan ng balat ng saging sa pagkain
Siyempre, ang pinakamadaling paraan ay ang kumain ng saging na walang pagbabalat, ngunit bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang isang banana peel para sa paggawa ng mga smoothies, banana tea, idagdag sa iba't ibang mga pastry kasama ang sapal, maghurno ng saging na walang pagbabalat, at iba pa.
Paano gumawa ng tsaa ng saging
Ang isang prutas ay dapat hugasan nang lubusan, ilagay sa isang kasirola (maaaring i-cut sa 2 hanggang 3 na bahagi bago), ibuhos ang 1 - 1.5 litro ng tubig, magdagdag ng isang pakurot ng kanela at dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay patayin ang kalan at mag-iwan ng kalahating oras upang igiit. Karagdagang hilingin: maaari mong gamitin ang pinakuluang saging, hugasan ng tsaa ng saging, o maaari mo itong kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan sa tubig ng saging at kainin ito sa anyo ng likidong puree.